10 книг об эмоциональном выгорании: как предупредить и справиться с последствиями
Каждый четвёртый работающий человек в мире испытывает эмоциональное выгорание. В 2021 году с этой проблемой столкнулись 64% россиян. Явление настолько массовое, что ВОЗ внесла выгорание в Международную классификацию болезней, определяя его как синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте.
Собрали книги о том, как найти свой work-life balance и преодолеть выгорание ↓
Команда EdMarket
Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении
Елена Резанова
Книга о том, как принять цикличность своего развития и больше не пытаться переделать себя.
Автор работает с кризисами карьеры и самореализации и считает, что поиск себя — это не прямой и понятный путь, а извилистая дорога с подъёмами и падениями. Это важно понять и принять.
Книга будет полезна и тем, кто только начинает строить карьеру, и тем, кто успел зайти в тупик и столкнуться с выгоранием.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Эмили Нагоски и Амелия Нагоски
Руководство для женщин о том, как преодолеть стресс, справиться с выгоранием и противостоять стереотипам.
Опираясь на исследования учёных, авторы рассказывают о причинах выгорания у женщин. Некоторые выводы кажутся удивительными — они не совпадают с принятыми в обществе убеждениями.
Книга призвана научить читателей бороться за собственное «я» и сделать их жизнь проще с помощью практических советов.
То, как мы работаем, — не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией
Тони Шварц, Жан Гомес и Кэтрин Маккарти
Книга о том, почему не стоит стремиться к высоким показателям и как изменить подход к работе, чтобы уйти из-под влияния культуры высоких достижений. Читатели узнают, что работа на износ без возможности восстановиться приводит к выгоранию, а не к карьерным высотам.
Авторы — топ-менеджеры компании Energy Project, которая помогает бизнесу достигать эффективности, повышая уровень благополучия сотрудников.
Будет интересно управленцам, которые ищут эффективные подходы к организации работы сотрудников, а также всем тем, кто хочет стать продуктивнее без ущерба для здоровья.
Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Максим Дорофеев
Книга о том, как неэффективно мы тратим ресурсы мозга и что делать, чтобы достигать многого не выгорая.
Максим Дорофеев 15 лет проработал в области разработки ПО, а сейчас он специалист по продуктивности и врач-прокрастинатолог 
Полный текст статьи читайте на Нетология
