Раскрыт эффективный способ избежать диабета
Российский врач и телеведущий Александр Мясников поделился советом о том, как избежать развития диабета.
По словам специалиста, профилактика данного заболевания заключается в первую очередь в правильном питании и занятиях спортом. При этом одно без другого не работает.
Так, эксперт отметил, что даже если у человека вес стабилен, но он при этом не занимается спортом, то риск возникновения диабета резко возрастает.
В то же время Мясников назвал и «дополнительные правила защиты» от болезни. Среди них — контроль сна, поскольку диабет может провоцировать как пересыпание, так и недосып.
© Ferra.ru
