Как не набрать вес после похудения обратно
Очень часто люди, которые прошли через успешное похудение, сталкиваются с новой проблемой — через какое-то время они вновь набирают сожённые килограммы.
По словам врача-эндокринолога Виктора Жиляева, справиться с этим не то чтобы сложно. Удержать вес после похудения можно за счёт подбора правильного рациона, который будет и полезным и комфортным.
Так, например, Жиляев посоветовал выделить один приём пищи в день, когда человек будет полностью сконцентрирован на процессе. В таком случае вряд ли получится съесть лишнего, а удовольствие от употребляемой пищи будет явно выше обычного.
© Ferra.ru
