Четырехдневная рабочая неделя полезна для благосостояния работников: доказано учеными
Эти данные стали особенно актуальны на фоне пандемии COVID-19, которая заставила пересмотреть традиционные подходы к соотношению работы и досуга. Многие страны, в том числе, Германия, Великобритания, Исландия, Испания, Япония, Бельгия и ОАЭ, во время и после пандемии начали экспериментировать с четырехдневной неделей, оценивая ее долгосрочные преимущества.
Исследование ученых из Бостонского колледжа охватило 141 компанию из США, Канады, Ирландии, Австралии, Новой Зеландии и Великобритании. В эксперименте приняли участие 2896 сотрудников организаций, добровольно согласившихся провести полугодовой пилотный проект по сокращению рабочих часов. Эти компании самостоятельно выбирали способ сокращения времени — от полного перехода на четырехдневный график до гибкого распределения времени в рамках 80% от прежнего объема, при этом сотрудники продолжали получать 100% своего оклада. Для сравнения использовалась контрольная группа из 12 компаний, которые не меняли структуру рабочей недели.
Результаты оказались весьма показательными: средняя продолжительность рабочей недели в экспериментальных компаниях сократилась в среднем с 39 до 34 часов. Это снижение привело к ощутимому улучшению психоэмоционального состояния сотрудников, снижению симптомов выгорания, улучшению сна и общего физического состояния, а также к росту чувства удовлетворенности от своей работы. В тех организациях, где рабочее время было сокращено более значительно, благополучие сотрудников повысилось сильнее.
Эффект укороченной недели способствовал улучшению самочувствия на работе (у работников повышалось ощущение собственной компетентности), улучшению качества сна и снижению усталости. Дополнительные положительные изменения были зафиксированы в таких аспектах, как контроль над собственным расписанием, физическая активность и ощущение поддержки со стороны коллег и руководства. Интересно, что в некоторых случаях восприятие нагрузки сотрудниками несколько увеличивалось, несмотря на снижение индивидуальной занятости — вероятно, из-за более плотного распределения задач в оставшиеся дни.
Специалисты в области психологии труда уже называют это исследование новым стандартом научного подхода к изучению четырехдневной рабочей недели. По словам клинического психолога из Новой Зеландии Дугала Сазерленда, компании, принимавшие участие в проекте, были предварительно проконсультированы, что помогло грамотно перераспределить задачи и устранить лишние процессы. Это стало одной из причин успеха эксперимента. Сазерленд подчеркивает: простое сокращение рабочих часов без организационной подготовки не даст столь выраженного эффекта.
Выводы исследования подтверждают, что сокращенная рабочая неделя с сохранением дохода — не просто идеалистическая концепция, а вполне жизнеспособный путь к улучшению качества жизни сотрудников. Она способствует не только снижению выгорания и повышению морального духа, но и общему росту продуктивности.
Ранее эксперты назвали два звука, которые мешают нам учиться.
