Войти в ритм: 5 книг для тех, кто забыл, как работать
«Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни». Кристен Хелмстеттер
Главное — без паники! Да, ритм жизни ускорился, но это не значит, что стоит забывать о собственных потребностях. В том числе эмоциональных. И уж точно не стоит отказывать себе в чашечке ароматного кофе, выпитого в самой лучшей компании — компании самого себя.
«Хороший разговор с собой — это настоящий торнадо из сверкающих мыслей», — уверена Кристен Хелмстеттер. Она прославилась благодаря своему блогу, в котором делится результатами практик осознанности. Одной из таких практик стала ежедневная утренняя беседа с собой за чашечкой ароматного бодрящего напитка. Сама Кристен называет себя живым доказательством того, что отличный кофе и конструктивный диалог с собой любимой могут кардинально поменять жизнь. Достаточно выделить всего пять минут в день!
«На нервах. Как перестать переживать и начать жить». Екатерина Оксанен
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами» — сказал Фрейд и был абсолютно прав. Это не призыв перекладывать ответственность за собственные неудачи на Америку, правительство и масонов, но это точно повод задуматься, а не слишком ли вы строги к самому себе?
Беспощадность к себе нелюбимому — бич современного общества. В погоне за одобрением других мы страдаем от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
«Шуры-муры на Калининском». Екатерина Рождественская
Когда суетный рабочий день окончен, пробки и душный общественный транспорт остались позади, самое время порадовать себя приятной книгой! Мемуарная проза Екатерины Рождественской снискала любовь читателей благодаря легкой приятной манере изложения и трепетному отношению к героям своих воспоминаний. Дочь известного поэта-шестидесятника Роберта Рождественского, с детства она была окружена яркими представителями советского бомонда. Действующие лица ее произведений — известные деятели культуры того времени. Среди них — Муслим Магомаев, Иосиф Кобзон, Эдита Пьеха и, конечно же, члены ее звездной семьи. В новой книге речь идет о бабушке писательницы и ее большой любви к молодому и талантливому фотокорреспонденту «Известий».
Их роман зародился на фоне грандиозной московской стройки. В столице огромной страны вырастал новый проспект с уникальными небоскребами, а в душе великовозрастной артистки балета расцветали бурные чувства. И никого из родных или друзей не удивляло и не смущало очередное увлечение Лидки. Именно так обращались к теще знаменитого поэта, ведь та обладала столь легким нравом, что ни у кого язык не поворачивался величать ее Лидией Яковлевной.
«Шуры-муры на Калининском» — история не только о любви, но и об эпохе перемен, когда в столице появился новый проспект, в высотках которого собиралась творческая интеллигенция того времени.
«Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими». Виктория Шиманская
В восстановлении режима нуждаются не только взрослые, но и дети. Как избежать конфликтов с ребенком, расскажет психолог Виктория Шиманская. Она научит родителей понимать, что чувствуют их дети, и объяснит, как помочь им адаптироваться на новом этапе. Благодаря книге вы станете более спокойным, полным сил и легко справитесь с самыми сложными эмоциями своих детей. Эта книга на знакомых всем примерах объяснит, как устроен эмоциональный интеллект, и поможет развить его с помощью простых увлекательных упражнений. С ней вы сделаете по-настоящему важный вклад в будущее ребенка — дадите ему самое необходимое для того, чтобы вырасти успешным и счастливым человеком.
«Ты можешь больше! Победитель тот, кто знает, что делать с неудачей». Мария Колосова
Эта книга — гимн изменениям! Перед вами инструкция, описывающая, как они происходят. Она о важнейшей роли перемен в нашей жизни, а также об умении ими управлять. Возможно ли встречать сложные ситуации с открытыми глазами и использовать кризисы в качестве двигателя? Однозначно — да!
Наша жизнь постоянно меняется: по нашей ли воле или под чьим-то влиянием. Все, кто оказался в водовороте изменений, почти неизбежно столкнутся с неуверенностью, тревогой, ошибками, трудностями, страхами, разочарованием и даже отчаянием. И только тот, кто преодолеет эти препятствия, тот, кто пройдет через них осознанно и мужественно, окажется в точке под названием «Радость и полнота жизни».
Материал подготовлен издательством «Питер»
