В вашем iPhone есть специальные звуки, чтобы сосредоточиться или уснуть. Как включить дождь, океан и белый шум
Нас постоянно окружают различные звуки, и мы зачастую даже не замечаем этого. Однако, бывают моменты когда нужно сосредоточиться и отключиться от окружающего мира: чтобы сделать свою работу, собраться с мыслями, расслабиться или попросту уснуть.
Тогда окружающие разговоры коллег, шум машин или шорканье метлы дворника за окном во дворе не только мешают, но и могут реально раздражать. Хочется крикнуть:»да замолчите уже наконец! » Но если у вас есть под рукой iPhone с iOS 15, то лучший выход — активировать один из шести встроенных звуков, надеть наушники и оказаться наедине со своими мыслями.
Да, в вашем iPhone есть звуки, имитирующие «белый шум». Это такие треки без перерывов, в которых все частоты разделены равномерно.
В коллекции iOS 15 можно найти шум дождя, ручья, океана, а также чистый белый, тёмный или сбалансированный шум, которые представляют собой шипение на разных частотах.
Попробуйте, реально помогает сосредоточиться!
Где найти коллекцию фоновых звуков в iOS 15
1. Пройдите по пути Настройки — Универсальный доступ — Аудиовизуализация.
2. Откройте раздел »Фоновые звуки» и активируйте главный переключатель.
3. В разделе »Звук» можно выбрать подходящий вид фонового шума. Лично мне сосредоточиться помогает »Тёмный шум», а перед сном я включаю »Дождь» и засыпаю, как младенец.
Также в меню настроек есть ползунок регулировки громкости для фонового звука и тумблер, который активирует работу фонового шума во время воспроизведения музыки или видео.
Комбо, чтобы уснуть: включаете на ютубе какие-нибудь новости, и быстро засыпаете под монотонный голос вместе с шелестом дождя на заднем плане.
Настроить таймер на остановку воспроизведение фоновых звуков нельзя, но можно активировать остановку воспроизведения шума при блокировке смартфона.
Чтобы каждый раз не копаться в настройках и быстро включать и выключать фоновые звуки, можно добавить переключатель в Пункт управления. Для этого перейдите в Настройки — Пункт управления и нажмите на плюсик рядом с параметром »Слух».
После этого при свайпе от верхней правой части экрана на рабочем столе, в шторке Пункта управления появится значок с изображением уха. Нажав на него вы включите фоновый звук по умолчанию, а ещё одно нажатие на название звука откроет меню выбора из всех шести.
Эта фишка появилась только с выходом iOS 15, и раньше я ей не особо пользовался. Однако в последнее время всё чаще замечаю, что эти звуки гораздо лучше работают, чем та же музыка.
Потому что музыка всё равно рассеивает внимание, а монотонный гул в наушниках просто работает как барьер, который позволяет сосредоточиться на своих мыслях максимально незаметно и деликатно.
Раньше приложения с имитацией «белого шума» нужно было скачивать из App Store. сегодня они есть по умолчанию в каждом iPhone под управлением iOS 15. Пользуйтесь совершенно бесплатно.
В тему: 13 нововведений iOS 15.5. Полезные мелочи, которые вы могли пропустить
