Ученые открыли простой и доступный способ облегчения хронической боли
Хроническая боль — это неприятное и изнурительное состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Специалисты из Университета Южной Австралии изучили, как можно управлять хронической болью самостоятельно, пишет SciTechDaily
В своей работе эксперты исследовали связи между жиром в организме, диетой и болью. Ученые обнаружили, что более строгое соблюдение диетических рекомендаций для жителей Австралии приводит к снижению уровня боли в теле. На женщин этот эффект действует сильнее, чем на мужчин.
«Общеизвестно, что правильное питание полезно для здоровья и благополучия. Но осознание того, что простые изменения в рационе способны компенсировать хроническую боль, может изменить жизнь», — говорит исследователь-докторант Университета Южной Австралии Сью Уорд.
По словам ученого, более высокое потребление основных продуктов питания, а именно овощей, фруктов, зерновых, постного мяса, молочных продуктов и их заменителей, было связано с уменьшением боли. Масса тела человека не влияет на силу воздействия этого чудо-эффекта.
Во всем мире около 30% населения страдает от хронической боли. В Австралии почти каждый пятый (или 1,6 миллиона) человек борется с хронической болью. Известно, что женщины чаще сталкиваются с этим состоянием, как и люди с избыточным весом или ожирением. «Осознание того, что выбор продуктов питания и общее качество рациона питания человека не только сделают его здоровее, но и помогут уменьшить уровень боли, чрезвычайно ценно», — заключает эксперт.
Предполагается, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства основных здоровых групп пищевых продуктов уменьшают уровень боли. Многое еще остается неизвестным. Например, пока ученые не могут точно сказать, приводит ли низкое качество питания к усилению боли, а также может ли боль подталкивать человека к употреблению некачественной пищи.
Авторы исследования сделали вывод, что питательная диета приносит множество преимуществ для здоровья, благополучия и контроля хронической боли. Полноценный рацион — это доступный, недорогой и эффективный способ регулировать неприятные ощущения в теле. При этом, естественно, не следует отказываться от индивидуальных стратегий контроля боли, разработанных вместе с врачом.
Ранее мы рассказали, как усталость и стресс делают вас более восприимчивыми к соблазнам.
