Российский врач рассказала, как справиться с сонливостью на работе17.07.2020 08:46

Причем в ее арсенале несколько методов

466b434c16942e57a61681f8904f2904cd6691b0

Российский врач научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова рассказала о том, как справиться с сонливостью на работе.

По словам эксперта, самым эффективным, а также безвредным способом побороть сонливость в период рабочего времени можно считать различную физическую активность. Так, именно активная подвижная деятельность способна за короткий промежуток времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

«Если пить ее (чистую питьевую воду -прим. редакции) регулярно, она помогает не снижать уровень активности», — упомянула о пользе воды врач.

Что интересно, врач также не забыла дать совет, который первым приходит на ум, когда вспоминаешь о сонливости на работе — необходимо нормализовать режим сна. В таком случае, большая часть вышеописанных рекомендаций может даже не понадобиться.