Правда ли, что оптимисты живут дольше: вот что говорит наука
Быть оптимистом полезно для здоровья — пессимистичный взгляд на жизнь только сокращает ее продолжительность
Ряд исследований показал, что оптимисты наслаждаются более высоким уровнем благополучия, лучшим сном, меньшим стрессом и даже улучшением сердечно-сосудистой системы и функции иммунной системы. И теперь, недавнее исследование показало, что оптимистичность также связана с более высокой продолжительностью жизни.
Почему оптимисты живут дольше
В своей работе исследователи отслеживали продолжительность жизни почти 160 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет в течение 26 лет. В начале исследования женщины заполнили опросник самооценки оптимизма. Женщины с самыми высокими баллами по этому показателю были отнесены к категории оптимистов. Те, у кого были самые низкие оценки, считались пессимистами.
Затем, в 2019 году, исследователи проследили за участниками, которые еще были живы. Они также изучили продолжительность жизни участников, которые умерли. Авторы обнаружили, что те, у кого был самый высокий уровень оптимизма, с большей вероятностью проживут дольше. Что еще более важно, оптимисты также чаще, чем пессимисты, доживали до 90 лет. Исследователи называют это «исключительным долголетием», учитывая, что средняя продолжительность жизни женщин в развитых странах составляет около 83 лет.
Что делает эти результаты особенно впечатляющими, так это то, что даже после учета других факторов, которые, как известно, влияют на продолжительность жизни, включая уровень образования и экономический статус, этническую принадлежность, а также наличие депрессии и хронических заболеваний, оптимисты все равно имеют преимущества по сравнению с пессимистами в плане долголетия.
