Исследование: поливитамины и пищевые добавки – бесполезная трата денег для большинства людей
Масштабный анализ показал, что мультивитамины и различные пищевые добавки абсолютно не нужны здоровым людям
В новой статье, опубликованной в JAMA, американские ученые провели всестороннюю оценку 84 исследований и пришли к выводу, что прием поливитаминов, парных добавок или отдельных добавок вряд ли поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак у здоровых, небеременных взрослых.
Тем не менее, ученые акцентировали внимание на последнем предостережении.
«Беременные должны помнить, что эти рекомендации к ним не относятся», — пишут они.
Некоторые добавки могут вызывать рак, а не предотвращать его
Более того, исследователи не рекомендуют принимать бета-каротин, так как он может быть связан с повышенным риском рака легких. Они также считают, что потребители должны отказаться от добавок с витамином E, так как его польза в снижении смертности, сердечно-сосудистых заболеваний или рака не доказана.
Всё и так под рукой
Поливитамины и другие пищевые добавки часто рекламируются, как универсальные средства, содержащие в себе все, что нужно здоровому организму. Однако исследователи отмечают, что цельные фрукты и овощи одержат те же питательные вещества и многое другое (витамины и клетчатку). Действие этих питательных веществ из фруктов и овощей, вероятно, невозможно воспроизвести в форме таблеток.
