Часто болеете бронхитом и пневмонией? Скорей всего, у вас в организме дефицит цинка
![bf8569349823f4c510c8dc51e88e9ceb047cf397](https://www.ferra.ru/imgs/2021/11/25/17/5053319/bf8569349823f4c510c8dc51e88e9ceb047cf397.png)
Как отмечает эксперт, цинк — одно из жизненно важных веществ. Он помогает в поддержании иммунитета, роста костей, способствует защите клеток кишечника. А ещё, как показали исследования, регулярный приём цинка в виде добавок в течение более трёх месяцев уменьшает продолжительность течения инфекции дыхательных путей. Специалист добавил, что это вещество также помогает устранить кашель, боль в горле, заложенность носа.
Дефицит цинка может привести к ослаблению иммунной системы, потере веса, сложностям в обучении, заражению инфекциями дыхательных путей. Восполнить его недостаток позволяют молочные продукты, мясо, рыба.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
© Ferra.ru