6 добавок, которые помогут избавиться от изжоги

21.11.2022, 11:35
Кислотный рефлюкс — заболевание, которое вызывает изжогу. Его также называют гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), и это достаточно распространенная проблема пищеварения. Эх, как же с ней справиться?
Екатерина Бельчикова
6 добавок, которые помогут избавиться от изжоги

Изжога — распространенное состояние, которое не нравится никому! К счастью, с ней можно легко бороться 

ГЭРБ связан с целым рядом побочных эффектов, включая изжогу, тошноту, отрыжку и боль в животе. Заболевание обычно лечится с помощью антацидов и ингибиторов протонной помпы, но они не будут эффективны, если человек не соблюдает определенную диету. 

Помимо диеты и лекарств, есть витамины, травы и пищевые добавки, которые помогают облегчить симптомы. Рассказываем про шесть добавок, которые могут быть полезны при ГЭРБ и изжоге в целом.

Бетаин HCl с пепсином

Бетаина гидрохлорид (HCl) — это соединение, повышающее уровень желудочной кислоты для лучшего впитывания белков, витамина В12, железа, кальция. А пепсин — пищеварительный фермент, который осуществляет расщепление белков пищи до пептидов.

Низкий уровень желудочной кислоты может замедлить усвоение питательных веществ и вызвать ряд побочных эффектов, включая изжогу, боли в желудке и кислотный рефлюкс. Поэтому бетаин HCl с пепсином помогает избавиться от этих симптомов. 

Витамины группы В

Некоторые исследования показывают, что витамины группы В, включая фолиевую кислоту, рибофлавин и витамин В6, могут помочь в лечении кислотного рефлюкса.

Одно исследование показало, что повышенное потребление нескольких витаминов группы В было связано с более низким риском рефлюкс-эзофагита, состояния, характеризующегося воспалением в пищеводе, часто вызываемым кислотным рефлюксом. 

Более того, потребление фолиевой кислоты и витамина В6 было связано с более низким риском развития рака пищевода и состояния, называемого пищеводом Барретта, оба из которых являются потенциальными осложнениями длительной ГЭРБ.

Мелатонин

Этот гормон в первую очередь отвечает за регулирование цикла сон-бодрствование. И хотя он обычно используется для лечения бессонницы, некоторые исследования показали, что мелатонин также может помочь в лечении кислотного рефлюкса.

Согласно одному исследованию, прием мелатонина, как отдельно, так и с лекарствами от изжоги, в течение 4–8 недель уменьшал симптомы ГЭРБ. Другие исследования показали, что низкий уровень мелатонина также может быть связан с более высоким риском расстройств пищеварения, включая пептическую язву и кислотный рефлюкс.

Иберогаст

Иберогаст — это безрецептурная добавка, обычно используемая для лечения кислотного рефлюкса и синдрома раздраженного кишечника. Она состоит из смеси растительных экстрактов, в том числе мяты перечной, корня солодки и плодов расторопши.

Исследования показывают, что эта добавка положительно сказывается на расстройствах пищевой системы, таких как боль в верхней части живота, изжога и потеря аппетита. Кроме того, одно исследование на животных показало, что иберогаст столь же эффективен в снижении кислотности желудка, как и традиционные антациды. 

Пробиотики

Пробиотики — это разновидность полезных бактерий, обитающих в пищеварительном тракте. Они играют ключевую роль в здоровье кишечника и иммунной функции. Некоторые исследования показали, что прием пробиотиков может помочь уменьшить симптомы изжоги. 

Например, один обзор 13 исследований показал, что 79% пациентов отметили, что пробиотики оказывают благотворное влияние на симптомы ГЭРБ, включая сокращение частоты срыгивания, уменьшение изжоги и уменьшение боли в желудке и тошноты. 

Имбирь

Имбирь, а именно Zingiber officinale, — это растение, которое используется и как пряность, так и травяная добавка. Его часто заваривают для успокоения болей в желудке и лечения таких проблем, как тошнота и несварение.

Несмотря на то, что употребление аптечного имбиря оказывает благотворное воздействие, его передозировка может вызвать неблагоприятные побочные эффекты и усугубить такие проблемы, как изжога и дискомфорт в желудке.

В любом случае, перед тем как принимать любое из этих средств, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. 

©  Популярная Механика