Встать и Сделать. Личный опыт
Hello Habr!
Думаю, что будет хорошим постновогодним подарком статья на тему самодисциплины. Зуб даю за то, что если вы хоть что-то об этом читали ранее, то уж про целеполагание изрядно наслышаны. Про то, что цель должна быть чётко определена, ограничена во времени, в принципе достижима и всё такое прочее. А как в итоге начать что-то делать? Предлагаю вашему вниманию мой личный опыт.
Жизнь прекрасна, когда она осмыслена. Это — Основа, краеугольный камень, держащий свод. На практике эта красивая и умная фраза означает, что когда есть некая Цель, то к ее достижению ведут ДЕЛА, Дела и делишки. Что ни делается — всё подчинено ей одной-единственной. Мелкое на службе Главного.
К примеру, автор очень хочет встретить свой ближайший юбилей в Риме, откуда потом отправится во Флоренцию. Не самое сложное в исполнении желание рождает кучу действий, которые заполняют всё время и на работе, и на отдыхе. Судите сами:
Работа. Чтобы больше зарабатывать, придётся довести свой английский до В2 и освоить-таки Python + JS. А там, глядишь, и до PHP руки дойдут. Либо, как вариант — посмотреть в сторону DevOps.
Отдых. Если хочу поменьше тратить, то стоит подтянуть итальянский. Просто видеть красоты Рима мне мало, поэтому самое время повспоминать Историю. А уж ехать во Флоренцию не освежив в памяти литературные памятники — просто глупо. Флоренция без Данте?!
Ну и на посошок, неплохо бы ещё и в спортзале попотеть ради возможной встречи со своей Беатриче.
Знать зачем живёшь — очень редкое везение. А вот запланировать что-то на год вперёд или на пятилетку — задачка попроще. Тут в помощь такая классная штука, как рисование ментальных карт. Автор рисовал свою Италию, когда приводил дачный сарай в место, где что-то можно найти)))
И как прекрасно видно из моего примера — всё расписано под завязку, каждый момент жизни имеет смысл. И осознание этого подводит к следующей Идее:
Тихо, тихо ползи,
Улитка, по склону Фудзи
Вверх, до самых высот!
К культурному наследию японца Иссы мы ещё вернёмся, сейчас поговорим о том, как вставать с дивана. Мы помечтали, подумали, порисовали… И?!
Если не знаешь, что делать — делай что-нибудь. Мы же помним, что к Цели ведут не только ДЕЛА, но и крохотные по масштабу делишки? Эти мааааааленькие шажочки прэкрасно помогают переть при крутой непрухе.
Для меня иллюстрацией деланья чего-нибудь является разбор моего рабочего места. Критерий качества в этом случает очень простой — что на моём столе, то и в голове. Если порядок и уют — я в форме. Чистое рабочее место это уже Достижение.
Когда случается непруха, очень важно знать для себя, что подготовка к действию это тоже действие. Более того, это уже действие! Пусть крохотное, но действие. Мяч в игре! Да и проставление галочек напротив выполненных пунктов плана может быть очень и очень благотворно. Составление плана — это уже действие, каждая новая отметка — опять действие. Множество проставленных галочек вполне способно вдохновить на дописывание новых, не запланированных ранее задач.
Не помогло? Возможно, в этот момент все планы летят к чертям потому, что всё внимание привязано к результату. А его нет, причём повторно. Гадкое словечко «опять» очень здорово деморализует, когда крутится беспрестанно в голове. Если я себя на этом ловлю, то выйти из ступора помогает перевод фокуса внимания с результата на сам процесс. Просто делать какую-то работу, чем больше в ней рутины — тем лучше. И за качество работы можно не переживать, обратная фокусировка на результат произойдет сразу, как только отдохнёт и перезагрузиться мозг.
Помните первый фильм «О чем говорят мужчины»? Один из его героев очень ёмко сформулировал, что «кризис это когда тебе не хочется хотеть чего-то хотеть». Вот если до этого дошло, тогда караул! Моя статья тут точно не поможет.
Но если желания всё-таки есть, то мне хорошо помогает такой приём: 40 минут на поумирать, а потом встать и что-нибудь сделать. Неважно что. Сделать! Если это время прошло, а встать не получилось — запускаем цикл «while» по новой. Рано или поздно подъём состоится.
Что есть самодисциплина в действии? Это Настойчивость. Если встать с дивана получилось, то самое время перейти к следующей Идее.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Не важен вид спорта, важен сам факт занятий! Спорт это не только тягать штангу или вышагивать на эллипсоиде. Пройти пару остановок пешком после работы — это тоже спорт. Как и подъём на свой этаж без лифта.
Спорт не только помогает воспитывать в себе настойчивость и планировать нагрузки. Уж сколько раз убеждался в том, что стоит вылезти из бассейна и в голове кристальная ясность. Пазл понимания какой-то новой информации складывается быстрее, если накануне расстарался физически. А если вернуться к идее про осмысление жизни, то видно, как стирается грань между работой и отдыхом.
Погуглите строчку »Есть таинственная связь между медлительностью и памятью, между спешкой и забвением» из романа «Неспешность» Милана Кундеры. Эта цитата целиком привела меня прямехонько к тому, чтобы полностью переосмыслить сам процесс обучения. Если какая-то тема у меня не идёт, то я отправляюсь в парк. И пока организм разминается, мозг в фоновом режиме обрабатывает заложенную в него ранее информацию.
И ведь не только текущие задачи можно решить таким образом. Увлеченность спортом способна вывести на новые высоты. Мое повествование плавно выруливает к такой идее, как каждое Препятствие оно же и Возможность.
Автор этой статьи — клинический гуманитарий. Получив тройку на экзамене по математике в своём ВУЗе, я был свято уверен в том, что вот он — мой потолок. Выше которого никогда не подняться… И так бы оно и было, если бы не цепь событий, заронивших сомнения.
Что если не так всё плохо? Очень важно было начать сомневаться!!! Именно мои сомнения привели сначала в YouTube, а потом в и Лабораторию популяризации и пропаганды математики. А ещё позже в руках оказалась книжка «Программирование на Python: иллюстрированное руководство для детей», автор — Кэрол Вордерман. Знали бы вы, как я воспарил… Ради этого момента стоило жить!
Достижение изначально трудновыполнимой цели, рождает невиданный Драйв и желание поставить ещё более завышенную Цель. И снова Драйв! И снова Цель! По ощущениям, это не сильно уступает оргазму. Тем более, что в любовных утехах тоже в первый раз ужасно неудобно, зато потом… Жить в системе вызовов вообще кайфовая вещь.
И ведь для начала этой новой жизни не потребовалось многого. Самое сложное было даже не начать (меня разъедало любопытство!), а не проболтаться о том, что возжелал невозможного. К счастью, сумел перенести такое понятие, как триальная версия, из одной сферы в другую. Окружающие ничего не заметили поначалу. А когда лёд сомнений был сломан, то к чему мне мнение скептиков?
Если движение началось, то дальше понесёт уже сила инерции. Физически это состояние — самое благоприятное для начала какой-то преобразовательной деятельности. Если уже есть какой-то план, то надо решаться! И не думать! Потому что если задумаешься, то наверняка не решишься.
Кстати, о планировании. Увы, это невероятно полезный навык не придёт мгновенно. Более того, его приобретение сама по себе масштабная задача. И пока идёшь по этой тропке, пока спотыкаешься, важны две вещи. Первая — ради чего всё? В случае автора — это его майская Италия. А второе — принятие факта, что планирование необходимо. Жизненно необходимо. Минуты планирования сэкономят прорву времени. Кому-то — часы, кому-то — месяцы и годы. А ведь это время можно было потратить не на скучную рутину, а на себя. Есть за что биться — отвоевать себя у самого себя)))
Время есть всегда, меняются только приоритеты. Это одна из моих личных заповедей, все мои планы базируются на ней. Есть и вторая по очередности, но не меньшая по значимости. Неудача это не тупик, а просто не тот поворот. Такие повороты обязательно будут. Поэтому когда я что-то планирую, то исхожу из того, чем понятнее и детальнее написан план, тем легче будет путь к Цели.
И, наконец, заключительная идея на тему самодисциплины. Свита делает короля. Команда единомышленников — это колоссальная сила! Она способна придать такое ускорение, что собственная задница не догонит))) Мы это наше окружение. В слове Мы сто тысяч Я. А если совместить тему свиты с вышеупомянутой темой препятствия, то открывается поистине мир возможностей. Все большие псы когда-то были скулящими щенками. Как этот абзац может выглядеть на практике? Кто знает, возможно эти строки пишет без минуты год тим-лид… Долго ждать? Я относительно недавно вообще не видел себя в IT, слово «гуманитарий» камнем тянуло вниз.
Кстати, о гуманитариях. Вы вероятно заметили, что автор нет-нет да подпускает цитатки разных авторов)) Поэтому хочу посоветовать устраивать себе минуты Просвещения. Это уже не столько про самодисциплину, и слово «минуты» может быть не уместно. Я о Культуре, которая приходит в нас через книги, фильмы, люди, места, события. Комедии Аристофана, написанные ещё до нашей эры совсем не так бесполезны сегодня, как кажутся. Считайте, что это — анонс следующей статьи, посвященной практической пользе от чтения древних текстов. А именно — о тренировке у себя критического мышления. Суха теория, мой друг, но древо жизни пышно зеленеет!
