[recovery mode] ОСЕННЯЯ ПРОСТУДА: почему «работают» лишь «мамины рецепты»
Осень, холодная погода, простуда … Что с этим можно поделать? Как защититься? Да и можно ли? Слышали, что простуда вызывается риновирусами? Неужели все еще нет антивируса? Компьютерные-то уже давно продают…
До сих пор ведутся споры по поводу того, следует ли считать вирусы одной из форм жизни. Разнообразие вирусных инфекций огромно. Вирусы вызывают все: от простуды — до лихорадки Эбола и бородавок (папиллом); от ВИЧ — до гриппа и оспы. Многие вирусы могут вызвать рак: вирус гепатита-В является причиной рака печени, а некоторые типы вируса папилломы человека вызывают рак шейки матки.
Хотя вирусы проявляют некоторые характеристики живых организмов (их гены эволюционируют путем естественного отбора и создают копии самих себя), большинство биологов утверждают, что они не живые, потому что они не могут воспроизвести сами себя.
Сказать, что вирусы – невелики — это мягко сказано. Если человеческий геном соответствует объему «Войны и мира», то средняя бактерия имеет геном примерно в одну-две страницы. По этой шкале, вирус гриппа – это примерно два слова; а самый маленький вирус (цирковирус) – это одна-две буквы.
По сути, вирусы — это фрагменты генетического кода, как бы механически вырванного из живых клеток и способные реплицировать (встраивать) себя, защищать и распространять (аналогия с компьютерными вирусами вполне уместна).http://medicalxpress.com/news/2014-02-virus.html
Риновирус — наиболее известная причина осеннего насморка, является причиной половины всех приступов астмы и является фактором, вызывающим бронхит, синусит, инфекции среднего уха и пневмонию. Он оказался более распространенным, чем это считалось еще совсем недавно. Риновирус был найден во время 8-недельного периода исследования в приблизительно у 60% студентов университета, не имевших симптомов. Исследователи из Канады сообщили о своих выводах в 2012 году на Общем собрании Американского Общества Микробиологии.
«Высокая частота бессимптомных инфекций указывает на то, что студенты могут распространять инфекции на одноклассников, или иных лиц, не зная, что они заражены», — говорит Андреа Гранадос из Университета Макмастер в Гамильтоне, Онтарио. «В этом исследовании мы обнаружили, что студенты университетов с риновирусной инфекцией, которые не имели симптомов, в 4 раза превосходили количество студентов с симптомами. Вирусные частицы могут быть распределены воздушно-капельным путем или через прямой контакт с бессимптомным носителем. medicalxpress.com/news/2012-06-asymptomatic-rhinovirus-infection-outnumbers-symptomatic.html
Оказалось, что контакт с детьми школьного возраста увеличивает вероятность того, что контактирующий с ними человек (например, с серьезным заболеванием легких) может серьезно пострадать при «обычной» простуде. Таковы выводы исследования, опубликованного в 2012г в «Журнале клинической вирусологии».
«Этот вывод исследователей, опирается на базу данных из 1000 образцов мокроты и назального секрета людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), и стал большой неожиданностью» — говорит Энн Falsey, старший автор исследования, д.м. н., профессор медицины университета Рочестера.
»Я ожидала сильного влияния других факторов, возможно, тяжести основного заболевания и общего состояния здоровья больного на тяжесть симптомов простуды", — сказала Falsey. «Вместо этого, контакт с детьми школьного возраста явился единственным фактором риска, который повышает как риск инфекции, так и риск повышения тяжести симптомов».
Многие исследования уже подтверждали, что контакт с детьми школьного возраста повышает риск инфицирования, но данные этого исследования идут на один шаг дальше. У людей, которые заболевают простудными заболеваниями, течение инфекции гораздо более тяжелое, если эти люди контактируют с детьми.
Детские простудные заболевания имеют тенденцию протекать более тяжело: у них больше выделений из носа — любой, кто имел дело с больным ребенком, это подтвердит. «Мы знаем, что дети часто заболевают, когда наступают холода. Ваш шанс развития простуды зависит от количества вируса, с которым вы контактируете, и если рядом есть маленькие дети, то вы контактируете с большим количеством вирусов,» – говорит Falsey.
Чтобы избежать простудных заболеваний, Falsey советует (всем) строго поддерживать гигиену рук. Это значит — мыть руки часто, особенно после того, как вы чихнули, или прикрывали себе рот при кашле. Также, старайтесь не прикасаться к глазам и носу, насколько это возможно. И, старайтесь избегать больных детей.
«Мы все знаем, что дети являются эффективными источниками распространения вирусов, и что маленькие дети зачастую не имеют привычек идеальной гигиены. Это не редкость для них, например, случайно, чихнуть вам в лицо.» medicalxpress.com/news/2012-09-exposure-snot-nosed-kids-ups-severity.html
Насморк, чихание и кашель часто заставляют многих родителей задаться вопросом: «Что это? Простуда или аллергия? Обе проблемы могут вызвать насморк, заложенность, назальный отек и привести к появлению кашля.
“Аллергию и простудные заболевания часто путают, потому что они имеют ряд одинаковых симптомов” — сказала Ханна Чоу, педиатр и доктор медицины, университета Лойолы. По словам Чоу, один из самых простых способов — это проверить, имеется ли у вашего ребенка лихорадка. “Если у вашего ребенка лихорадка – это вирус. Лихорадка не встречается при аллергии.”
Кроме этого, есть другие различия. Аллергия — это насморк плюс зуд в глазах и носу. Глаза часто красные от раздражения. Кашель может присутствовать, но не сильный.
Простуда может вызвать насморк и покраснение глаз, но, эти симптомы не сопровождаются зудом. Вирус может вызвать лихорадку, но не вызывает зуда глаз или носа. Кашель более заметный, в то время как при аллергии, кашель не очень выраженный, и не всегда присутствует. Кроме того, простудные заболевания заразны, а аллергии — нет.
“Единственное лекарство от простуды — это время. Простуда — это вирус, который нельзя лечить антибиотиками. Антибиотики не помогут ни в коем случае. Это то, что просто «должно идти своим чередом» в течение 5-12 дней. Много жидкости и много отдыха — это лучший способ лечения простуды,” — говорит Чоу. «Безрецептурные лекарства следует использовать с осторожностью и только в случае, если ваш ребенок старше 4-х лет. По словам Чоу, эти лекарства могут помочь в ослаблении симптомов, но не уменьшат длительность болезни. Она предлагает распыление соленой воды в нос, применение увлажнителей воздуха, чтобы облегчить дыхание и полоскание горла соленой водой medicalxpress.com/news/2011-04-child.html
Команда исследователей медицинского университета Вены обнаружила, почему мы никогда не приобретаем иммунитет к простудным заболеваниям, и поэтому вновь и вновь болеем ими. Исследование, опубликованное в 2012 году в «Журнале FASEB» medicalxpress.com/news/2012-03-dont-immune-colds.html, показывает, что реакция человеческой иммунной системы на риновирусы является неэффективной.
Ученые обнаружили, что атака иммунной системы на риновирусы неэффективна потому, что она нацелена на их содержимое, а не на их оболочку, с помощью которой вирусы закрепляются на слизистой ткани человека. “Все, кто простужен, вырабатывают антитела против внутренней части вируса, поэтому их иммунный ответ не в состоянии защитить их. Это – «осечка» иммунной системы» — объясняет Рудольф Валента, руководитель исследования, профессор кафедры патофизиологии и аллергологических исследований университета. «Это может быть причиной того, почему люди не приобретают иммунитет к простудным заболеваниям так, как это происходит с другими инфекционными болезнями, такими как корь. Когда у кого-то развивается простуда, антитела атакуют не ту часть вируса».
Этот вывод, предполагается, должен внести свой вклад в развитие тестов на антитела, которые ранее не были доступны для простудных заболеваний, и в разработку эффективной вакцины против простудных заболеваний, которые часто провоцируют приступы астмы. Исследования в этой области ведутся в настоящее время в рамках специального проекта ЕС “Predicta” ( www.predicta.eu ) в котором исследователи университета Вены также участвуют. Валента говорит: “Роль нашего исследования не в том, чтобы бороться с простудой как таковой. Мы хотим предотвратить обострения астмы у больных с простудными заболеваниями.”
Всего лишь, в 2013 году было завершено знаковое исследование, затронувшее «недостающее звено» знаний о простуде — простудный риновирус-С. Ученые университета Висконсин-Мэдисон создали его трехмерную модель, которая показала, почему до сих пор нет никакого лечения простуды.
В «Журнале вирусологии», группа ученых под руководством профессора биохимии Энн Palmenberg воспроизвела тщательную топографическую модель белка оболочки вируса простуды, который до 2006 года был вообще неизвестен науке.
Риновирус С считается причиной до половины всех простуд, и является серьезным осложняющим фактором для респираторных заболеваний, таких как астма. Вместе с риновирусами А и Б, недавно обнаруженный вирус С является причиной миллионов заболеваний и ежегодных расходов, превышающих $40 млрд в одних только Соединенных Штатах.
Работа чрезвычайно важна, потому что она создала высоко детализированную структурную модель вируса, показав, что белок оболочки риновируса-С отличается от других штаммов этого вируса. «Мы искали ответ: чем он отличается, и что мы можем с этим поделать? Мы поняли, что он действительно сильно отличается от других», — говорит Palmenberg. Она отметила, что выявленная структура риновируса" объясняет большинство предыдущих неудач испытаний лекарств от риновирусов."
Риновирусы A и B и их трехмерные структуры, уже давно известны науке. Они могут легко быть выращены и изучены в лаборатории. В отличие от них, риновирус-С, сопротивлялся искусственному культивированию и избегал серьезных исследований до 2006 года. Модель нового простудного вируса была построена, средствами и методами передовой био-информатики, примененными к генетическим последовательностям генома риновирусов-С. «Это модель очень высокого разрешения », — отмечает Palmenberg, чья группа вместе с командой из Университета Мэриленда впервые сопоставила геномы всех известных простудных вирусных штаммов в 2009 году.
Знание структуры, повышает вероятность того, что могут быть разработаны лекарства, позволяющие эффективно предотвратить простудные заболевания. Препараты, которые хорошо работают против A и B штаммам вируса простуды уже разработаны и находится на стадии клинических испытаний. Тем не менее, их эффективность невысока, потому что они были построены лишь на основе выявленных свойств поверхности этих штаммов, чьи структуры были определены несколько лет назад с помощью рентгеноструктурного анализа (хорошо отработанной методики получения структур критически важных молекул).
Наличие третьего штамма вируса способствующего простуде, мешало разработке лекарств, так как были неизвестны поверхностные характеристики, которые позволяют риновирусу-C избегать атаки иммунной системы.
Противовирусные препараты действуют путем прикрепления к поверхности вируса, изменяя тем самым его свойства и возможности. Чтобы быть эффективным, противовирусный препарат, как часть пазла, должен соответствовать «ответной части» вируса. Отсутствие знания о трехмерной структуре риновируса-С означало, что фармацевтические компании проектировавшие препараты действовали вслепую medicalxpress.com/news/2013-10-virus-common-cold.html.
Интересно, что в отличие от простуды, взрослые старше 30 лет «ловят» грипп всего примерно два раза в десятилетие. Таковы выводы нового исследования, опубликованного в марте 2015 г в «Журнале PLOS Biology». Гриппоподобные заболевания могут быть вызваны многими патогенами, что делает трудным диагностику того, насколько часто люди заражаются гриппом. Иммунная система реагирует на вирусы гриппа, производя антитела, которые специфически реагируют на белки поверхности вируса. Эти белки могут меняться, так как вирус постоянно развивается (мутирует), но в нашей крови сохраняются антитела, которые «помнят» о штаммах с которыми мы сталкивались раньше.
Исследователи проанализировали образцы крови добровольцев в Южном Китае, контролируя уровень антител девяти различных штаммов гриппа, которые были распространены с 1968 по 2009 год. Они обнаружили, что в то время как дети заболевают гриппом в среднем каждый 2-й год, инфекции гриппа становятся реже, в более позднем возрасте. В возрасте от 30 и старше, инфекции гриппа, как правило, происходят с постоянной скоростью — около двух на десятилетие.
Д-р Адам Кучарски, принимавший участие в исследовании Имперского колледжа Лондона, сказал: «Есть много мнений о том, как часто люди получают грипп, в отличие от гриппоподобных болезней вызванных чем-то еще. Симптомы могут быть вызваны обычными вирусами простуды (риновирусами или коронавирусами). Также, некоторые люди могут и не понять, что они перенесли грипп, но инфекция обнаружится, если образец крови будет протестирован. Это произошло в первый раз, когда кто-то реконструировал историю инфекций по современным образцам крови.» medicalxpress.com/news/2015-03-adults-flu-decade.html
Согласно исследованию, опубликованному в январе 2015г в журнале “Plos One”,
пар от электронных сигарет может увеличить риск заражения молодых людей респираторными инфекциями.
Для исследования, ученые использовали ткани дыхательной системы детей возраста от 8 до 10 лет, из числа тех, кто умер и пожертвовал свои органы медицине. Человеческие клетки помещались в стерильный контейнер, на другом конце которого, располагалась машина с электронной сигаретой. Машина имитировала всасывание паров е-сигареты.
Оказалось, что пар стимулировал высвобождение интерлейкина-6, независимо от того, содержался ли никотин в паре или нет. Оказалось, что никотин лишь слегка усиливал высвобождение интерлейкина-6. Подверженная воздействию интерлейкина-6 легочная ткань оказалась более восприимчива к риновирусам, по сравнению со клетками, которые не подвергались воздействию пара.
Последующее тестирование на лабораторных мышах, подверженных действию пара e-сигарет, также выявило больше шансов заразиться риновирусами, по сравнению с мышами не подверженными действию такого пара.
Правда, Американская Ассоциация «Вайпинг», отраслевой группы, представляющей изготовителей электронных сигарет, отметила, что результаты исследования не вполне корректны, потому что в испытаниях принимали участие клетки в лаборатории, а не реальные люди, использующие электронные сигареты. medicalxpress.com/news/2015-01-link-e-cigs-infections.html
Ранее, многочисленные научные исследования заключили, что две распространенные бактерии, которые также вызывают простуду, ушные инфекции, воспаление горла и более серьезные инфекции не могут жить долго вне человеческого организма. Так что многие считали аксиомой то, что эти бактерии не задерживаются на неодушевленных объектах, таких как мебель, посуда или игрушки.
Но проведенное в 2013 году исследование университета Буффало, опубликованное в журнале «Инфекции и иммунитет» показало, что пневмококк и стрептококк остаются на поверхностях намного дольше, чем было оценено ранее. Полученные данные свидетельствуют, что дополнительные меры предосторожности необходимы для предотвращения инфекций, особенно в таких местах, как школы, детские сады и больницы.
«Эти выводы должны сделать нас более осторожными в отношении бактерий в окружающей среде, так как они меняют наши представления о том, как именно эти бактерии распространяются», — говорит старший автор исследования Андерс Хаканссон, доцент микробиологии и иммунологии. «Это первый документ непосредственно доказавший, что эти бактерии могут выживать на различных поверхностях, в том числе, на руках, и распространяться между людьми.»
«Пневмококк – основная причина ушных инфекций у детей и заболеваемости и смертности от инфекций дыхательных путей у детей и престарелых — получил широкое распространение в детских садах и стал распространенной причиной больничных инфекций» — говорит Хаканссон. «В развивающихся странах, где проблемы с пресной водой, хорошим питанием и антибиотиками велики, пневмококк часто приводит к пневмонии и сепсису, убивая около одного миллиона детей каждый год».
Стрептококк обычно вызывает острый фарингит и кожные инфекции у детей школьного возраста, но также может вызвать серьезные инфекции у взрослых.
Исследователям университета Буффало обнаружили, что в детских центрах, 80% мягких игрушек дали положительный результат на пневмококк, а несколько поверхностей, таких как кроватки, дали положительный результат на стрептококк, даже после очистки. Тестирование было сделано незадолго до открытия центра утром, через несколько часов с момента последнего контакта с человеком.
«Во всех случаях, мы обнаружили, что эти патогены могут выжить в течение длительных периодов вне человека-хозяина. В то время как, научная литература утверждает, что можно заразиться только воздушно-капельным путем», — заключает Хаканссон. www.buffalo.edu/news/releases/2013/12/030.html
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ
Рецепт прост – закройте нос теплым шарфом, когда выходите на улицу зимой. Исследования показывают, что низкие температуры затрудняют борьбу иммунной системы с риновирусами. Другими словами, мамы знают, что говорят, когда говорят: «Закрой нос шарфом!». Здесь же, нужно упомянуть и «мамин способ» определения: «Не замерз ли ребенок?» Нужно просто пощупать его носик: если он теплый – все в порядке.
Американские исследователи проконтролировали то, как хорошо риновирусы растут и размножаются при различных температурах. Результаты показали, что вирусу было легче размножаться при 33° C — такая температура, как правило, находится внутри носа, чем при температуре 37 ° С, поддерживающейся внутри тела.
Но самое главное, ученые обнаружили, что иммунный ответ организма в холоде не работает при тех же 33°С. То есть, вирус в носу находится «без присмотра» иммунной системы. Низкая температура замедляет реакцию именной системы.
Эксперименты, подробно описанные в журнале «Труды Национальной Академии Наук», проводились на клетках, полученных от мышей. Исследователи Йельского университета говорят, что результаты актуальны и для людей, поскольку, каждый пятый человек является постоянным носителем риновирусов в носу. Их иммунная система может держать вирус под контролем в течение летних месяцев. Но когда температура падает, вирусы одерживают верх.
Рон Экклз, директор Университета Кардиффа и ведущий эксперт Великобритании по простудным заболеваниям, сообщает: „Охлаждение носа имеет важное значение. Зимой мы кутаемся в пальто, но ни чем не укрываем свой нос. Я бы порекомендовал шерстяной шарф, чтобы держать его в тепле в холодную погоду».
Многие считают, что предотвратить простуду поможет витамин С. Но профессор Экклс предлагает принимать витамин D, которого нам не хватает в зимний период. Тем не менее, он все же утвердил другой популярный рецепт: “Если вам холодно — есть горячий пунш. Он, безусловно, заставит вас чувствовать себя лучше». news.yale.edu/2015/01/05/cold-virus-replicates-better-cooler-temperatures
Приведем несколько проверенных на себе рецептов «выживания». Многие удивляются рекомендациям врачей, предлагающим «для противодействия» простуде промывать носовые проходы соленой водой. «Принцип действия» этого рецепта известен и используется давно – вспомните ваши осенние «соленья» и знаменитое украинское сало. Догадались? Да — да, соль убивает бактерии. Этот эффект основан на явлении осмоса: соль «вытягивает» воду из клеток микроорганизмов, убивая их. Рекомендую – рецепт действенный! Важно только использовать для этой процедуры кипяченую воду (!).
Растворяете чайную ложку соли в 100-150 мл теплой воды. Наливаете воду в свою пригоршню и втягиваете ее носом. Естественно, не всю сразу – выполняйте это действие в несколько заходов. Постепенно, вода начнет достигать границы носоглотки – это то, что нужно. Кстати, индийские йоги выполняют эту процедуру с несоленой водой. Но, у них это никак не связано с «противодействием» простуде – они считают, что это просто полезно.
Сибирские охотники рекомендуют для того, чтобы не замерзнуть, сильно напрягать широкие мышцы спины. Проверьте – помогает. Посмотрите предварительно атлас мышц и поймите, как привести эти мышцы в действие, чтобы заранее быть готовым.
Помните, в детстве некоторым из вас мамы прогревали ноги в тазике с горячей водой? Это – хороший рецепт, для быстрого согревания. Рекомендую! Если вы замерзли, добираясь до вашего офиса – используйте! Успокойтесь, тазик с собой носить не нужно! Вполне достаточно хорошо прогреть ваши руки под струёй горячей воды из умывальника. Уверяю вас, эффект отличный! Проверено: действует ничуть не хуже горячего пунша.
Вот еще один «рецептик». Называется: «морда красная-красная». Замерзли и едете на своем авто? Включите обогрев на полную мощность и направьте все струи горячего воздуха на себя и в лицо. Есть обогрев сиденья – включайте. Грейтесь, пока не достигнете хорошего прогрева.
Ну, и, как не вспомнить русские народные сказки? Помните: «Ты меня напои, накорми и в баньке попарь, а уж потом расспрашивай»… Уверен, что на этих словах у многих «екнуло»: «Вот оно! Самое то!» А вот тут, вы меня совсем не правильно поняли! Речь, вовсе, не о том, чтобы «напоить», а о том, чтобы в баньке попарить! Тоже рекомендую. И, как в сказке, с этим нельзя затягивать: промерз – полезай в горячую ванну не позднее 2-3 часов с этого времени. Ну и погреться нужно так, чтобы по выходу из ванны имелось заметное потоотделение в течение 5 – 10 минут. Но, как вы и сами понимаете, такая «пропарка» требует осторожности – не перегрейтесь — особенно, если у вас есть проблемы с сердцем. Людям с варикозным расширением вен тоже нужно проявить осторожность: ноги парить не нужно (флебологи этого не рекомендуют). Положите их на край ванны, пока греетесь. Погрузитесь в воду так, чтобы вода доходила до уровня ушей. Еще один важный момент: не забудьте восстановить потерю воды в вашем организме, после того, как пропотеете. Дефицит воды в организме череват возникновением тромбоза глубоких вен.
Кто-то скажет, что лучше напиться горячего чая с малиной и пропотеть под одеялом. Возможно, но, на мой взгляд, это – менее гигиеничный и более «длинный» (а потому – менее эффективный) способ, в отличие от быстрого прогрева в горячей ванне. Кроме того, не каждый сможет достичь того, чтобы пропотеть. Какая для этого должна быть малина, сколько ее нужно выпить? Да и вредно это – сахар (фруктоза – ничуть не лучше) geektimes.ru/post/261960
В магазинах типа «Домашний доктор» есть приборчики «Ультратон» – тоже рекомендую. Это такой «ручной вариант» микроволновки для локального прогрева. Продают как российские «Ультратоны», так и «французские» аналоги “made in China”. Помогает, если использовать его для прогрева носа и зоны на челюсти – рядом с ушным отверстием и чуть ниже его. Но, здесь тоже важно не упустить время: если переохладились – включайте и прогрейтесь 10 мин, хотя бы перед сном!
Нет «Ультратона»? А найдется у вас фен для сушки волос? Его и используйте. Тем, кто имеет повышенную «склонность» к простудам, фен можно держать и на работе – это вполне доступное («бюджетное») и эффективное решение.
Здоровья вам!
