Что делать, если одолела бессонница? Научный ответ
С проблемой бессонницы сталкивался, пожалуй, каждый. Циркадные ритмы современного человека вообще часто бывают сбиты, а уж с появлением смартфонов, мобильного интернета и прочих гаджетов, которые мы всегда включаем перед сном, проблема быстрого засыпания стала еще более острой, ведь свет является ключевой причиной того, что вам почему-то не спится в три часа ночи. В общем, современный ритм жизни во многом является причиной вашей бессонницы. А вот почему, и что с этим делать, вы узнаете из следующего ролика, озвученного и переведенного студией Vert Dider.
