Ученые назвали простой способ отсрочить деменцию28.01.2025 18:46

Исследование, проведенное в медицинском центре Rush показало, что активное участие в общественной жизни может снизить риск развития деменции у пожилых людей. Посещение друзей, участие в мероприятиях, волонтерская деятельность способны не только улучшить качество жизни, но и отложить начало когнитивных нарушений на несколько лет.

Ученые под руководством Брайана Джеймса, доктора философии и профессора внутренней медицины, выяснили, что те пожилые люди, которые чаще проявляют социальную активность, в среднем сталкиваются с деменцией на пять лет позже, чем их менее общительные сверстники. В ходе исследования было установлено, что частое взаимодействие с окружающими связано с уменьшением риска деменции на 38% и риска легких когнитивных нарушений на 21%.

Механизм этого явления пока до конца не изучен, но специалисты полагают, что социальная активность укрепляет нейронные сети мозга, делая их более устойчивыми к возрастным изменениям. Общение включает те же зоны мозга, которые отвечают за мышление и память. Ученые называют это эффектом «используй или потеряй», предполагая, что регулярная стимуляция мозга через сложные межличностные взаимодействия помогает поддерживать его функциональность.

Исследование включало 1923 пожилых участника со средним возрастом около 80 лет, которые на момент начала эксперимента не имели признаков когнитивных нарушений. Все они принимали участие в долгосрочном проекте Rush Memory and Aging Project, направленном на изучение распространенных хронических состояний старения.

В рамках исследования проводились ежегодные медицинские осмотры и нейропсихологические тесты, оценивающие память, скорость восприятия и зрительно-пространственные способности. Участники заполняли анкету, в которой указывали, как часто в течение предыдущего года они занимались такими социальными активностями — посещали рестораны, участвовали в спортивных событиях, играх, поездках, волонтерской деятельности, совершали визиты к родственникам и друзьям.

За период наблюдения, длившийся в среднем пять лет, у 545 участников развилась деменция, а у 695 — легкие когнитивные нарушения. Однако те, кто активно общался, демонстрировали заметно меньшие темпы снижения когнитивных функций. Это подтверждает важность социальной активности как возможного метода профилактики возрастного снижения функциональности мозга.

Отложенный на пять лет старт деменции может значительно улучшить качество жизни пожилых людей. Ученые отмечают, что это не только продлевает жизнь на три года в среднем, но и снижает экономические затраты на лечение деменции на 40% в течение следующих тридцати лет.

Несмотря на полученные результаты, исследователи подчеркивают необходимость дальнейших исследований. В частности, важно понять, может ли целенаправленное увеличение социальной активности в пожилом возрасте быть эффективным для предотвращения или замедления когнитивного спада. Однако уже сейчас очевидно, что общение — это не просто способ скрасить одиночество, но и важный инструмент сохранения здоровья мозга.

Ранее ученые назвали неочевидные симптомы болезни Альцгеймера.