[Перевод] Одиночество — одна из главных проблем общественного здравоохранения, и молодым людям приходится тяжелее всего
Журналистка Теара Коулман в журнале Week объявила 2023 год «годом эпидемии одиночества». В мае генеральный хирург США Вивек Мурти заявил, что одиночество представляет собой риск для здоровья населения наравне с курением и пьянством.
«Это как голод или жажда, — сказал Мерти. Это чувство, которое организм посылает нам, когда чего-то, что нам нужно для выживания, не хватает». Миллионы людей в Америке живут в тени, и это неправильно».
Наше исследование совпадает с мнением Мерти: одиночество — серьёзная глобальная проблема общественного здравоохранения.
Пандемия, разумеется, усилила социальную изоляцию. Психическое здоровье ухудшилось, причём исследования указывают на усиление изоляции как на основную, пусть и временную, причину.
Особенно сильно пострадали молодые люди. Переход к взрослой жизни означает, что вы переходите от поддержки семьи к поддержке сверстников. Но онлайн-обучение и постоянное отсутствие контактов существенно сократили для многих возможности для развития этих социальных сетей и сетей поддержки.
Как сказал один студент из Шеффилда, который поступил в школу как раз перед вторым замком в Англии: «Я беспокоюсь, что из-за того, что я [закончил] университет и школу, я упустил лучшие шансы завести друзей».
Но и до пандемии исследования показывали, что молодые люди испытывают более высокие показатели одиночества, чем всё остальное население.
Как мировые правительства начали уделять внимание проблеме одиночества
В 2018 году правительство Великобритании стало первым в мире, кто сделал сокращение одиночества официальной парламентской проблемой. Другие страны, включая Японию, последовали этому примеру, создав министерские должности для поиска решений.
В 2023 году Всемирная организация здравоохранения создала новую комиссию по социальным связям, назвав одиночество «насущной угрозой здоровью» в глобальном масштабе, а социальную связь — глобальным приоритетом.
В 2018 году BBC провела глобальный опрос 237 стран, островов и территорий, получивший название «Эксперимент одиночества». В результате выяснилось, что молодые люди испытывают одиночество чаще, чем другие возрастные группы, что подтверждается исследованиями в США, Новой Зеландии, Дании и Англии.
В Англии, в частности, ежегодное исследование «Общественная жизнь» показывает, что в период с 2017 по 2022 год молодые люди в возрасте 16–24 лет чаще всего чувствовали себя одинокими. За ними следует возрастная группа 25–34 лет, однако для последней эти показатели оставались относительно стабильными на протяжении пяти лет.
Однако для более молодой группы эти показатели выросли на два процентных пункта: с 8%, чувствующих себя часто или всегда одинокими в 2017–18 годах, до 10% в 2021–22 годах. Из этого исследования следует, что одиночество имеет U-образную траекторию. Как правило, оно наиболее распространено среди молодых людей, снижается к среднему возрасту, а затем снова начинает расти среди людей старше 75 лет. Хотя пандемия привела к росту «одиночества в изоляции», для более молодых людей эти тенденции к высокому уровню одиночества были очевидны ещё до изоляции.
Что такое одиночество?
Исследования выделяют три типа одиночества: эмоциональное одиночество, социальное одиночество и экзистенциальное одиночество.
Эмоциональное одиночество связано с ощущаемым недостатком значимых отношений, включая интимные связи.
Социальное одиночество — это ощущение, что ваша сеть социальных связей в какой-то мере недостаточна. Это субъективное ощущение — личная оценка — разрыва между тем, сколько социальных контактов мы хотим, и тем, сколько у нас их на самом деле есть. Другими словами, у вас может быть много друзей, но вы всё равно чувствуете себя одиноким.
Экзистенциальное одиночество, между тем, сосредоточено на ощущаемой отчуждённости от общества в целом. Это ощущение, что ваша жизнь не имеет смысла или цели, независимо от наличия друзей или интимных отношений.
Иногда мы переживаем одиночество как временный результат конкретной ситуации — дисбаланс, который можно исправить. Более тревожно, когда оно носит хронический характер.
Никто не хочет чувствовать себя одиноким. Это чувство причиняет страдания. Оно влияет на наше психическое здоровье в целом. Страдает и наше физическое здоровье: ухудшение самочувствия, нездоровый образ жизни, рост хронических заболеваний, повышение концентрации холестерина и диабет.
Однако, как показывают исследования, даже пожилые люди в ретроспективе отмечают, что чувствовали себя более одинокими, когда были моложе. Так что же это такое — быть молодым?
Как правило, подростковый возраст и ранняя взрослая жизнь — это непредсказуемое время, период неопределённости и переходного периода. Половое созревание и образование, становление взрослым, вступление в трудовую жизнь, не говоря уже о поиске партнёра и создании семьи, — всё это связано со сложными и потенциально рискованными решениями, которые могут усилить одиночество.
Риск и сложность проявляются не только на личном уровне. На этом этапе жизни вы также потенциально подвержены большему риску одиночества из-за сил, действующих на уровне общества и не зависящих от вас.
Было установлено, что использование социальных сетей в последнее десятилетие влияет на качество наших отношений. Молодые люди также чаще всего работают в условиях «гиг-экономики», что усиливает неопределённость и отсутствие контроля над работой. Невозможность наладить отношения на работе так, как это можно было бы сделать в более стабильной рабочей среде, может привести к ещё большей изоляции.
Двойная стоимость жизни и жилищный кризис также сильнее всего ударили по молодым работникам. Они также могут повлиять на решение о том, где жить и заводить ли семью, что может вызвать чувство экзистенциального одиночества.
Когда мир кажется страшным и непредсказуемым, неудивительно, что молодые люди чувствуют себя одинокими. Когда вы чувствуете, что вас одолевает одиночество, важно обратиться за помощью.
Однако иногда это кажется сложнее, чем должно быть, возможно, из-за ошибочного убеждения, что от одиночества страдают люди старшего возраста, а не молодые. Нередко вы чувствуете стыд или боитесь, что вас будут высмеивать или обвинять в том, что вы так себя чувствуете. Вы можете опасаться, что, рассказывая об этом, вы обремените своих друзей. Что, конечно же, только усугубляет одиночество, которое вы чувствовали с самого начала.
Именно поэтому крайне важно, чтобы общество признало одиночество эпидемией, а не личным недостатком. Социальное предписание сегодня принимается системой медицинского и социального обслуживания. Это говорит о том, что ни один человек не одинок в своих чувствах. С одиночеством можно справиться только сообща.
Habrahabr.ru прочитано 13803 раза
