Звук может снизить боль: вот как вы сами можете это сделать
Рок, рэп, классика или поп — не важно. Все дело в громкости, с которой нужно слушать музыку, чтобы боль снижалась
Боль — важный сигнал нашего организма. Она говорит о том, что что-то в теле не в порядке. Игнорировать боль нельзя — если вы ее чувствуете, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Однако если причина боли ясна и единственное, что остается — это ждать, — тогда вам могут потребоваться способы снятия болевого синдрома. Чаще всего для этого используют лекарственные препараты, но каждый из них имеет свои побочные эффекты, и чем сильнее обезболивающий эффект, тем более выраженными будут побочки.
Музыка против боли
В новом исследовании ученые показали, что справиться с болью может помочь музыка. Авторы проделали огромную работу и выяснили, какая конкретно музыка помогает снизить боль лучше всего. По словам ученых, они и раньше знали, что музыка способна оказывать обезболивающий эффект на людей, однако по большей части за счет ассоциаций с мелодией или песней. Поэтому исследователи провели эксперименты на животных, чтобы более адекватно оценить обезболивающий эффект музыки.
Во-первых, исследователи проверили распространенную идею о том, что приятная классическая музыка может обладать внутренними обезболивающими свойствами. Мышам проигрывали музыкальное произведение под названием Réjouissance Иоганна Себастьяна Баха, когда им вводили раствор в лапы, чтобы проверить болевой порог.
В разных экспериментах громкость музыки увеличивалась с шагом 5 дБ. Первым сюрпризом исследования стало открытие, что единственным эффективным обезболивающим средством был тихий звук, чья громкость — 50 дБ, что всего на 5 дБ выше уровня шума окружающей среды в комнате.
В следующем тесте рассматривались различные виды звука. Поэтому вместо классической музыки были проведены те же эксперименты с использованием белого шума и версии классической пьесы, сдвинутой по высоте, чтобы она была неприятной для уха. Здесь исследователи столкнулись со вторым неожиданным открытием — все звуки вызывали у животных обезболивающий эффект.
Единственным фактором, который влиял на восприятие боли, была громкость. По сути, любой звук работал, если он воспроизводился с громкостью всего на шепот громче, чем окружающий шум в комнате. Звук низкой интенсивности, по-видимому, притуплял нейронную активность в таламусе, и последующие тесты, подавляющие активность в пути между таламусом и слуховой корой, привели к аналогичным результатам уменьшения боли.
