ЗОЖ назвали ключом к улучшению умственных способностей10.09.2020 19:47

Нужно перейти на здоровую диету и заняться спортом

7187afcb9bba2fb5534876e968dc774602e434e3

Учёные из Австралийского национального университета рассказали, что переход на здоровый образ жизни может улучшить когнитивные, то есть познавательные способности.

Исследователи наблюдали за 119 участниками старше 65 лет. Учёные специально выбрали людей в возрасте: они находятся в группе риска по возникновению когнитивных нарушений.

Участников исследования разделили на две группы. Люди в первой продолжали вести привычный образ жизни. Добровольцы из второй перешли на средиземноморскую диету, начали заниматься спортом и изучать что-то новое. Также им дали в помощь диетологов, подарили сеансы физиотерапии и онлайн-тренинги для развития мозга.

Спустя полгода исследователи изучили изменения. Оказалось, что люди из второй группы имели более высокие оценки когнитивных функций, чем участники из первой.