Жить без стресса оказалось не так уж и полезно для мозга
Стресс портит нам настроение, но зато заставляет мозг работать
Американские учёные из Пенсильванского университета выяснили, что у жизни без стресса, оказывается, есть существенные недостатки. Психологи провели исследование, для которого набрали 2711 добровольцев и попросили их в течение восьми суток регулярно отчитываться о том, как они провели день и вообще — как себя чувствуют в целом. Прежде всего учёных интересовало настроение и количество стрессовых ситуаций за день.
Таковыми они считали разногласия с друзьями или семьёй, а также проблемы на работе. Вдобавок психологи выясняли, какие положительные эмоции участники эксперимента испытывали в течение дня и были ли у них различные недомогания — например, головные боли, насморк или кашель. После опроса всех респондентов попросили выполнить небольшой когнитивный тест. Анализ полученных данных показал, что у жизни без стресса, конечно, есть плюсы.
К примеру, 10% добровольцев, которые ни разу за время эксперимента не сообщили о пережитом стрессе, отличались в целом значительно лучшим настроением в течение дня. Кроме того, они оказались менее склонны к хроническим заболеваниям. Однако при этом они показали более низкие результаты в тесте на когнитивные способности и реже сообщали о пережитых позитивных моментах.
Вдобавок они получали меньше эмоциональной поддержки и реже оказывали её сами. Психологи объясняют это тем, что небольшое количество стресса в течение дня стимулирует мозг — будь то пробка на дороге, спор с коллегами на работе или зависание рабочего компьютера. Он заставляет искать пути решения тех или иных проблем и таким образом становится полезным для когнитивных способностей — особенно в зрелом возрасте.
