Врач развеяла миф о «вредных» продуктах
Маслова отметила, что если рацион человека сбалансирован, он может не отказывать себе в кофе, сале и даже мороженом, поскольку в первую очередь важен не определенный продукт, а все питание в целом.
Так, кофе может выступать в качестве источника антиоксидантов, в то время как масло и сало богаты жирорастворимыми витаминами, поэтому навредить организму употреблением ограниченного количества данных продуктов — не получится.
Что касается мороженого, оно может быть полезным из-за наличия кальция и фосфора в составе.
»Вместе с тем, не стоит забывать, что даже от самого полезного продукта в избытке можно получить побочные и негативные эффекты. Будьте умеренны, активны, питайтесь сбалансированно, без крайностей — и всё будет хорошо», — заключили врачи.
© Ferra.ru
