Врач рассказала россиянам, как правильно “заедать стресс”13.10.2020 13:01

Радио Sputnik взяло интервью у врача-диетолога Ирины Бережной. В ходе беседы специалист рассказала россиянам, как правильно «заедать стресс».

Бережная признала, что избавление от остроты стресса с помощью еды процесс естественный, однако делать это необходимо с учетом определенных правил. Так, многие россияне совершают ошибку, употребляя чрезмерное количество еды. Она отметила, что для того, чтобы «прийти в себя» не обязательно есть целый торт, можно ограничиться и кусочком шоколада.

Врач отметила, что «заедание» стресса любимой пищей должно восприниматься как удовольствие, а не выступать в качестве ежедневной еды. Кроме того, надо понимать, что нельзя надеяться на то, что проблемы, после употребления любимой еды, исчезнут.