Врач рассказала россиянам, как правильно “заедать стресс”
/imgs/2020/10/13/09/4173860/3869f0a84c5b01bd3ad8c658f0d370feb97923e5.jpg)
Радио Sputnik взяло интервью у врача-диетолога Ирины Бережной. В ходе беседы специалист рассказала россиянам, как правильно «заедать стресс».
Бережная признала, что избавление от остроты стресса с помощью еды процесс естественный, однако делать это необходимо с учетом определенных правил. Так, многие россияне совершают ошибку, употребляя чрезмерное количество еды. Она отметила, что для того, чтобы «прийти в себя» не обязательно есть целый торт, можно ограничиться и кусочком шоколада.
Врач отметила, что «заедание» стресса любимой пищей должно восприниматься как удовольствие, а не выступать в качестве ежедневной еды. Кроме того, надо понимать, что нельзя надеяться на то, что проблемы, после употребления любимой еды, исчезнут.
© Ferra.ru