Врач раскрыла пользу витаминов, которые часто игнорируют россияне
Об этом специалист рассказала в разговоре с «Радио 1». Так, она отметила, что Витамин К связан со свертываемостью крови, ввиду чего его недостаток чреват кровотечениями. Помимо прочего он также сказывается и на сердечно-сосудистой системе, обменных процессах, а также обладает антибактериальным действием. Также он помогает укрепить костный аппарат и положительно влияет на почки. В число продуктов с витамином К в составе входят брокколи, петрушка, капуста, укроп и кинза.
Что касается еще более малоизвестного витамина РР — никотиновой кислоты, он ответственен за обменные процессы и помогает ранам заживать. Его недостаток может проявляться в виде стресса и нервного перенапряжения.
© Ferra.ru