Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений
![6ad6d1f6d41030842df2c41999193c3632494df1](https://www.ferra.ru/thumb/600x0/filters:quality(75)/imgs/2021/02/05/11/4497866/6ad6d1f6d41030842df2c41999193c3632494df1.jpg)
По словам врача, лучше всего сосредоточиться на той физической активности, которая человеку по душе, даже если это занятие не так эффективно, как интенсивные упражнения. Такой способ в любом случае приведет к цели, в то время как занимаясь эффективными, но при этом неприятными активностями — это гарантировать нельзя. Отмечается, что в таких случаях люди могут просто «перегореть» и перестать заниматься вовсе.
Также эксперт поделилась информацией по поводу рациона питания. Так, по ее словам, отдавать предпочтение стоит еде, насыщенной белком и жиром, комбинируя ее с овощами. Помимо прочего, если целью человека стоит похудение, врач посоветовала не забывать о сне и психическом здоровье.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
© Ferra.ru