В России создали чат-бота для борьбы с тревожностью и страхами
В МФТИ на кафедре технологического предпринимательства создан проект MindPlace. Он представляет собой телеграм-бота, который разработан на базе техник и инструментов самопомощи из доказательной психотерапии от практикующих специалистов. Как говорится на официальном сайте вуза, цифровой сервис способен улучшить психологическое состояние пользователей.
Данные ВЦИОМ свидетельствуют, что более 57% россиян испытывают хронический стресс. В первую очередь для борьбы с ним и был задуман проект MindPlace, который предоставляет людям доступ к достижениям современной психотерапии без обращения к профессиональным психологам. К последнему способу борьбы за эмоциональное равновесие россияне прибегают не так часто, поскольку не всегда желают делиться переживаниями с живым человеком либо считают услуги психотерапевтов довольно дорогими.
Создатели проекта утверждают, что чат-бот позволяет получить информацию о быстрой самопомощи при панических атаках и приступах тревожности, а также пройти курс базовой психологической грамотности. Там можно вести цифровой дневник эмоций и получать аудиоконтент для медитаций.
К примеру, сервис позволяет запустить сократический диалог. Эта психологическая техника позволяет рационализировать рассуждения, оценить проблему с разных сторон и снизить эмоциональное напряжение. Также применяются техники из когнитивно-поведенческой терапии, которая подходит для самостоятельной отработки.
Команда проекта работает над созданием мобильного приложения для психологической самопомощи с использованием искусственного интеллекта.
Ранее мы рассказывали об исследовании, которое доказало, что игра Dungeons & Dragons улучшает психологическое здоровье.
