Ученый перечислил привычки для продления жизни27.04.2021 15:16

Для этого нужно следить за давлением, здоровьем зубов и уделять время физической активности

059dd37ed59f0198c4023a9d2a443e7d3d4173b3

Издание Express поделилось материалом, в рамках которого системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил перечислил привычки для продления жизни.

Так, по его словам, в список полезных для замедления старения привычек входит небольшая физическая активность, ограничение употребления пищевых добавок, а также увеличение объема овощей и здоровый сон. Кроме того эксперт призвал отслеживать давление и пульс, следить за здоровьем зубов и не увлекаться «модными» диетами.

По словам ученого, если человек вообще не занимается спортом, то в его случае даже десятиминутная ежедневная прогулка может положительно повлиять на продолжительность жизни. В то же время, изнурительные тренировки тоже вредны для здоровья.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.