Ученые вывели «формулу счастья»
Фото: Unsplash
Ассоциация ученых из Гарвардского университета поделились новым исследованием в области психологии. Их целью стало выяснить, какие факторы жизни влияют на то, счастлив человек или нет.
Научная работа проводилась с 2014 года по сегодняшний день. В исследовании участвовали более 550 000 студентов, которым предлагалось пройти восьминедельный курс, который должен был сделать их счастливее.
Результаты показали, что люди, у которых есть крепкие и здоровые отношения с окружающими, счастливее тех, кто мало общается. У первых также отметили лучшие показатели здоровья и физической активности.
Еще один действенный метод «получения» счастья — привычка обращать внимание на позитивные стороны жизни. Суть данного способа — «настройка» своего ума так, чтобы он ориентировался на те аспекты жизни, которые приносят пользу.
Навыки, которые свойственны счастливым людям по мнению ученых:
- Отказываются от вредных привычек;
- Улучшают свои социальные связи;
- Совершают «акты доброты»;
- Выражают благодарность себе и другим;
- Практикуют самосострадание к себе.
Прошлые исследование показывали, что 50% счастья заложено у человека на генном уровне. Остальные 50% — это внешние факторы и жизненные обстоятельства. Свежие данные опровергают данную теорию.
