Ученые рассказали, как правильно высыпаться при сменном графике02.12.2019 09:18

Нужно придерживаться определенного режима

016eb01746a14e5b7b937fd60f17221f5228fba6

Среди людей, имеющих сменный график работы, проблема нехватки сна стоит довольно остро. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, как именно можно приспособить организм к жизни в данном режиме.