Ученые раскрыли секрет долголетия 117-летней рекордсменки
Команда Института исследований лейкемии имени Жозепа Каррераса в Барселоне проанализировала геном, эпигенетические метки, активность генов, состав белков, метаболиты крови, микробиом и состояние иммунных клеток долгожительницы-рекордсменки. Такой комплексный подход позволил заглянуть в молекулярные механизмы, которые могли обеспечить необычайно долгую и, что особенно важно, здоровую жизнь.
Как и у большинства людей преклонного возраста, у Марии наблюдались признаки старения: укороченные теломеры, клональное кроветворение и повышенная доля «возрастных» В‑клеток, которые со временем ослабляют иммунитет. Все эти изменения обычно связаны с повышением риска инфарктов или онкологии. Но у нашей героини болезни так и не проявились.
Очевидно, ключевую роль сыграли защитные маркеры. Липидный профиль Марии с точки зрения кардиолога выглядел идеальным: низкие уровни «плохого» холестерина и триглицеридов при очень высоком уровне «хорошего» холестерина. Воспалительные показатели тоже были удивительно низкими, что могло оберегать женщину от хронических болезней.
Особое внимание ученых привлек кишечный микробиом долгожительницы. Обычно к ста годам его разнообразие резко падает, но у Марии он оставался богатым и включал высокие концентрации бифидобактерий — микроорганизмов, связанных с противовоспалительным эффектом и выработкой полезных короткоцепочечных жирных кислот. Считается, что поддержать этот баланс помогла привычка женщины регулярно есть йогурт и другие ферментированные продукты — кстати, к ним относятся квашеная капуста и кимчи.
Еще одним фактором долголетия стали эпигенетические часы. Маркеры метилирования ДНК показали, что «биологический возраст» долгожительницы отставал от паспортного примерно на два десятка лет. Там, где у большинства людей процессы старения ускоряются, у нее они, похоже, замедлились.
Сыграла свою роль и генетика: в ДНК рекордсменки нашли редкие варианты генов, связанные с крепким иммунитетом, защитой мозга и здоровьем митохондрий. При этом у нее отсутствовали некоторые распространенные мутации, например, связанные с болезнью Альцгеймера.
Мария Браньяс Морера умерла во сне в 2024 году, сохранив ясность сознания и не столкнувшись ни с раком, ни с деменцией. Да, очевидно наша героиня выиграла в генетическую лотерею, но ученые подчеркивают: хотя наследственность действительно имеет большое значение, существуют факторы долголетия, на которые мы можем повлиять вне зависимости от генетических комбинаций — через рациональное питание и здоровый образ жизни. О самых простых, доступных каждому и совершенно бесплатных способов продлить жизнь можно прочесть здесь.
