Ученые перечислили полезные для профилактики депрессии продукты10.03.2021 13:02

От форели до шоколада

fe7f8fc1165dc46f86ea4ba87534bd3fdc38f267

Американские ученые перечислили полезные для профилактики депрессии продукты. По их словам, сезонная депрессия провоцируется дисбалансом химических веществ в организме и дефицита энергии.

В связи с этим они порекомендовали отнестись со всей серьезностью к рациону питания. Они отметили, что падать настроение может ввиду недостатка витамина D. Увеличить его уровень можно с помощью употребления форели и лосося.

В то же время ограничить возникновение тревожности можно добавив животный белок и зеленые листовые овощи в рацион. Также в список полезных для профилактики депрессии продуктов вошел темный шоколад.

Нескольким ранее мы писали о продуктах, опасных для употребления. В данном случае речь о продуктах, употребление которых на регулярной основе может привести к летальному исходу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.