Учёные определили полезную для костей диету
![e1123aa61f4ceadc7976ba480d078402e55696a7](https://www.ferra.ru/imgs/2022/02/27/12/5265883/e1123aa61f4ceadc7976ba480d078402e55696a7.jpg)
Исследователи изучили информацию о более чем 13 тысячах человек. Они обнаружили небольшую, но существенную связь между соблюдением средиземноморской диеты и более высокой плотностью костей в отделах позвоночника, шее, бедрах и теле в целом.
Учёные отмечают, что новое исследование показывает скромное влияние, вероятно, недостаточное для предотвращения или обращения вспять остеопороза у тех, кто к нему генетически предрасположен. Однако здоровая диета обеспечивает положительные системные эффекты, такие как снижение уровня воспаления. А это способствует более здоровому функционированию костного механизма.
Средиземноморская диета включает в себя оливки и оливковые масла, цельнозерновые продукты, рыбу и другие морепродукты, большое количество овощей бобы и орехи.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:
© Ferra.ru