Ученые обнаружили, что оптимисты спят лучше пессимистов10.07.2020 18:47

Чем не повод считать, что «стакан наполовину полон»?

3dcda8f0a8dbc486d0cd11cf53ce686f9543a097

Ученые из отделения эпидемиологии Венского медицинского университета провели свежее исследование, в результате которого обнаружили, что оптимисты спят лучше пессимистов. Это, по словам экспертов, помогает им жить дольше, чем живут пессимисты, а также иметь более низкий риск возникновения различных хронических заболеваний.

Так, ученые опирались на данные, собранные в результате онлайн-опроса 2017 года, в котором респонденты отвечали на вопросы об общих характеристиках сна. Итогом стало то, что у оптимистично настроенные участники опроса имели на 70% более низкий риск столкнуться с нарушениями сна или бессонницей.

«Другие исследования показали, что оптимисты больше занимаются физическими упражнениями, меньше курят и едят более здоровую пищу. Кроме того, у них есть лучшие стратегии для решения проблем и снижения стресса в сложных ситуациях. Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна», — рассказал автор исследования Якоб Вайцер.