Учёные назвали спасающие от ранней смерти продукты09.06.2019 16:03

Снижающие риск развития болезней сердца

7793b422c8705ea13205521f2ac30b33a286495d

Американское общество питания (American society for nutrition) определило, недостаток каких продуктов в питании приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Предварительные результаты своего исследования специалисты опубликовали на EurekAlert!. Данные, которые собрали учёные, показывают, что 1 из 7 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связан с недостаточным употреблением фруктов, а 1 из 12 — недостаточным употреблением овощей.

Исследователи подсчитали, что недостаток фруктов в рационе привёл к 1,8 миллионам случаев смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в 2010 году. Недостаток же овощей — ещё к миллиону смертей.

Учёные также определили, сколько овощей и фруктов нужно съедать в день, чтобы снизить риски: 300 граммов для фруктов (примерно два яблока) и 400 граммов для овощей (три чашки сырой моркови).