Ученые нашли способ снизить риск возникновения депрессии у девушек29.01.2021 12:16

Он связан с рационом питания

172351bd8786bc12f8cf07143a0614d1c32a87af

Издание Medscape опубликовало новый материал, в котором сообщается о новом способе снижения риска возникновения депрессии у девушек, найденным учеными. Для этого необходимо подкорректировать рацион питания определенным образом.

В частности, согласно выводами исследования, более высокое потребление клетчатки может снизить риск депрессии у девушке. В рамках научной работы исследователи изучили данные примерно 6000 женщин в пре- и постменопаузе. Они оценили потребление их пищевых волокон посредством метода 24-часового отзыва о питании, в то время как наблюдение за депрессией осуществлялось специальным опросником.

Согласно выводами ученых, у девушек с повышенным содержанием пищевых волокон в рационе, риск развития депрессии снизился на 5%. Однако отмечается, что такой эффект оказывается только на женщин в пременопаузе, но не постменопаузе.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.