Ученые из Швеции раскрыли секрет долголетия мужчин
Шведскими учеными был раскрыт секрет, который позволяет мужчине долго жить. Что характерно именно сами представители сильного пола могут помочь себе в этом, то есть самостоятельно увеличить годы жизни. Кроме того, что уже известно о здоровом образе жизни, в данном случае важно поддержание талии мужчины в надлежащем состоянии, а именно объем талии не должен превышать 94 сантиметра.
По мнению научных работников, представителям сильного пола достаточно просто отказаться от употребления наркотических средств, алкоголя и курения. Иными словами, необходимо избавиться от всех вредных привычек. Обязательным условием долголетия является езда на велосипеде или пешие прогулки в течение 40 минут. Также следует обратить внимание на потребляемую пищу и выполнение определенных физических нагрузок.
Больше всего влияет на развитие инфаркта курение, дальше — неправильная пища, каждодневное употребление пива и последнее место занимает сидячий образ жизни. Если отказаться хотя бы от чего-то одного, то через время можно заметить улучшение самочувствия и общего состояния, как физического, так и морального.
Исследователи обращают внимание на то, что чем больше изменений мужчина внесет в свой образ жизни, тем быстрее он начнет свой путь к долголетию. К примеру, если перейти на здоровое питание и уменьшить количество пива в день, то больше, чем на 30%, снижается риск инфаркта.
© TG Daily
