Ученые доказали пользу частых походов в сауну
Ученые на протяжении 15 лет наблюдали за группой из 1628 жителей Восточной Финляндии в возрасте от 53 до 74 лет (мужчин и женщин). Участников эксперимента разделили на категории в зависимости от того, насколько часто они посещали традиционную финскую сауну (с относительной влажностью воздуха 10−20%): один раз, два-три раза или от четырех до семи раз в неделю.
Выяснилось, что у тех, кто посещал сауну два-три раза и четыре-семь раз в неделю, риск получить инсульт оказался ниже на 14 процентов и 61 процент соответственно по сравнению с участниками из первой группы.
При этом даже при учете таких факторов, как пол, возраст, наличие диабета, индекс массы тела, употребление алкоголя, уровень двигательной активности и других, корреляция между частотой посещения сауны и снижением риска инсульта сохранялась.
Исследование опубликовано в журнале Neurology, кратко о нем рассказывает портал MedicalXpress.
