Ученые доказали, что смартфоны вредят здоровью
Группа американских ученых во главе с Кристофером Барнсом провела ряд исследований, в результате которых они доказали вред от использования смартфонов в вечернее время. Девайсы вызывают нарушение сна, что в итоге негативно сказывается на продуктивности работы на следующий день.
Специалисты отмечают, что хотя смартфоны и помогают людям по работе в течение дня, их использование после 9 часов весьма нежелательно.
Дело в том, что использование смартфонов в вечернее время не позволяет людям как следует расслабиться и подготовить организм ко сну. Немаловажная заслуга в этом синего цвета ярких экранов девайсов. Даже в небольших количествах он препятствуют выделению в организме мелатонина, ответственного, в том числе, за расслабление.
Для подтверждения своей гипотезы учеными было проведено два эксперимента с реальными людьми. В первом случае участниками были менеджеры среднего и высшего звена, часто использующие смартфоны для решения вопросов в вечернее время. Каждый из них поделился впечатлениями и рассказал о влиянии позднего использования девайсов на самочувствие на следующий день. В итоге предположение Кристофера Барнса и коллег полностью подтвердилось — люди, отказавшиеся от смартфонов после 9 часов вечера, лучше спали и были более бодрыми на следующий день.
