У людей с недосыпом ухудшается походка
Ученые нашли еще одно неприятное последствие нехватки сна
Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) и Университета Сан-Паулу (Бразилия) обнаружили, что люди, которые спят меньше, чем нужно их организму, испытывают определенные проблемы при ходьбе, что в конечном итоге влияет на их походку.
Ранее ученые считали, что ходьба — это автоматический процесс, который не требует особого участия мозга. Однако выяснилось, что это утверждение справедливо только для животных, а движение человека устроено иначе.
В ходе своего исследования специалисты провели эксперимент с участием студентов-добровольцев из Университета Сан-Паулу. В течение 14 дней они наблюдали за особенностями их походки — как она меняется в зависимости от количества часов сна. В среднем каждый студент спал по шесть часов в сутки, но некоторые из них компенсировали недостаток отдыха на выходных. В последний день опыта одна группа студентов не спала целый день.
Исследователи изучили качество походки каждого из участников с помощью беговой дорожки — они должны были идти по ней с конкретной скоростью под счет метронома. Главной задачей было попасть в ритм и на каждый счет делать один шаг.
В результате выяснилось, что студенты, которые регулярно спали по шесть часов, в том числе и на выходных, с большим трудом контролировали свою походку и реже попадали в ритм. В то же время у добровольцев с меньшим недосыпом показатели были лучше.
На основе этих данных ученые сделали вывод, что ходьба на самом деле требует немного большего участия мозга, чем считалось ранее. Поэтому частичное или полное лишение сна приводит к снижению эффективности контроля походки.
