Шум транспорта усиливает стресс и беспокойство: новое исследование
Шумы, создаваемые человеком, в частности, звуки автомобильного трафика, могут блокировать положительное влияние звуков природы на людей, испытывающих стресс и тревожность. К такому выводу пришли ученые Пол Линтотт из Университета Западной Англии и Лиа Гилмор из Фонда охраны летучих мышей Великобритании.
Известно, что звуки природы, например, пение птиц, благоприятно воздействуют на здоровье человека, помогая снизить артериальное давление, частоту сердечных сокращений и дыхания, а также уменьшить уровень стресса и тревожности. В то же время шумы, возникающие из-за деятельности человека, например, дорожный или авиационный шум, оказывают противоположное влияние, ухудшая общее состояние и самочувствие людей.
В рамках нового исследования 68 студентов-добровольцев прослушивали три разных трехминутных звуковых фрагмента: запись звуков природы, сделанную на рассвете в Западном Сассексе (Великобритания); ту же запись с добавлением дорожного шума при скорости движения 32 км/ч; и вариант с дорожным шумом при скорости 64 км/ч. Участники эксперимента оценивали свое настроение и уровень тревожности до и после каждого звукового отрывка.
Результаты показали, что прослушивание звуков природы помогает снизить уровень стресса и тревоги, а также способствует восстановлению настроения после воздействия стрессора. Однако при добавлении звуков дорожного движения положительный эффект значительно снижался. Наибольшее снижение стресса и тревоги наблюдалось после прослушивания фрагмента исключительно со звуками природы, в то время как уровень тревожности был самым высоким после фрагмента, включавшего шум дорожного трафика на скорости 64 км/ч.
«Наше исследование демонстрирует, что прослушивание звуков природы помогает снижать стресс и тревогу, но антропогенные шумы, например, дорожный трафик, могут нивелировать этот положительный эффект. Снижение скорости движения в городах — это важный шаг к тому, чтобы больше людей могли ощутить благотворное влияние природы на свое здоровье и самочувствие», — отмечают авторы работы.
Ранее ученые разработали уникальный гаджет, который блокирует все звуки в определенном радиусе, создавая «пузырь тишины».
