Стало известно, какая музыка помогает от укачивания
Укачивание (морская болезнь, кинетоз) — это естественная реакция организма на несоответствие сигналов от глаз и вестибулярного аппарата. Укачивание возникает, когда тело ощущает движение (например, на корабле или в автомобиле), но при этом картинка перед глазами не соответствует этим ощущениям. Это несоответствие вызывает дискомфорт, который может проявляться в виде головокружения, слабости, сонливости, тошноты и даже рвоты. Существуют препараты, снижающие проявления укачивания, но они могут провоцировать сонливость и оттого подходят не всем.
Китайские ученые нашли способ бороться с этим неприятным состоянием без лекарств. В эксперименте специалистов Юго-Западного университета Китая приняли участие 30 добровольцев, склонных к укачиванию. Они выполняли задачу по симуляции вождения, а ученые с помощью электроэнцефалографии отслеживали активность их мозга, уделяя особое внимание затылочной доле, которая обрабатывает визуальную информацию и играет ключевую роль в развитии морской болезни.
Участников разделили на шесть групп по пять человек. Четыре группы слушали после выполнения задачи разные типы музыки — радостную, мягкую, страстную и грустную. Пятая группа была контрольной и восстанавливалась после выполнения задачи без музыки, а в шестой работу симулятора прекращали при первых признаках тошноты, чтобы сравнить сигналы мозга в разные моменты развития морской болезни.
После выполнения задачи по вождению и появления симптомов укачивания участникам включали музыку на 60 секунд, после чего они оценивали свое самочувствие. Параллельно ученые анализировали изменения мозговых волн с помощью машинного обучения, что позволяло определять начало укачивания в режиме реального времени с высокой точностью.
Результаты оказались впечатляющими. Мягкая и радостная музыка продемонстрировали наилучший эффект, снижая симптомы укачивания на 56,7% и 57,3% соответственно. Страстная, драматичная музыка показала умеренный результат — 48,3% облегчения. А вот грустная музыка оказалась хуже, чем полное отсутствие звука, уменьшив симптомы только на 40% против 43,3% в контрольной группе, которая восстанавливалась без музыкального сопровождения.
Ученые выяснили, что при развитии укачивания активность мозга в затылочной доле изменяется — волны становятся менее сложными. По мере восстановления самочувствия мозговые сигналы опять становились более активными, причем скорость восстановления зависела от типа прослушиваемой музыки.
«Укачивание значительно ухудшает впечатления от путешествий для многих людей, а существующие лекарственные средства часто имеют побочные эффекты, такие как сонливость», — объясняет руководитель исследования Цизонг Юэ. «Музыка представляет собой неинвазивную, недорогую и персонализированную стратегию вмешательства».
По мнению ученых, мягкая музыка оказывает расслабляющий эффект, снимая напряжение, которое усугубляет укачивание. Радостная музыка может служить отвлекающим фактором, активируя системы вознаграждения мозга. Грустная же музыка, напротив, усиливает негативные эмоции и увеличивает дискомфорт. Безусловно, это небольшой эксперимент, но даже его результаты позволяют с уверенность сказать, что правильно подобранная музыка может стать простым и доступным средством для более комфортных путешествий.
Кстати, особенно часто на укачивание жалуются водители и пассажиры электромобилей, и недавно эксперты объяснили причину этого.
