Сколько нам надо спать на самом деле
Не секрет, что ритм современного человека таков, что среднестатистический городской житель почти всегда страдает от хронического недосыпа. Но как влияет на нас недостаток сна, и сколько часов нужно спать на самом деле?
Знаете ли вы, что если вы потратите на сон только шесть часов, весь следующий день ваша реакция будет ниже, чем обычно? И что чем дольше человек проводит в состоянии недосыпа, тем труднее ему потом восстановить нормальное состояние мозга? Об этом и многом другом в ролике, который подготовила и перевела студия Vert Dider.
