Россиянам рассказали, что не нужно делать при похудении
Так, первой ошибкой худеющих врач назвал отсутствие знаний в области энергетической ценности продуктов. Это приводит к тому, что люди покупают полезные продукты, но поскольку не осведомлены об их калориях, съедают больше, чем следовало бы.
»Обезжиренные фитнес-батончики, фитнес-батончики без сахара и так далее. Производитель поступает хитро: заявляет на упаковке слоган вроде «полезно для фигуры», обусловленный тем, что он сократил содержание сахара процентов на десять. Но ведь он при этом увеличил содержание жира или наоборот», — поделился врач.
Еще худеющим не стоит быстро переходить на новый рацион, поскольку при таком подходе велика вероятность сорваться уже через два-три дня. Также не стоит при похудении и полагаться лишь на физическую активность. Он отметил, что данный способ неэффективен, ввиду того, что результаты данного похудения легко потерять.
© Ferra.ru