Россиянам раскрыли причины постоянных пробуждений по ночам
Беспокойный сон — не самый приятный жизненный опыт, особенно, если он происходит регулярно. Так, врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников рассказал, c чем может быть связано постоянное ночное пробуждение.
Для начала врач посоветовал выяснить частоту таких пробуждений, потом узнать, возможно ли заснуть снова. И вот если долго не получается заснуть, то это уже признак бессонницы, заявил Мельников.
А в чем может быть причина таких пробуждений?
А если после пробуждения вы чувствуете себя «несвежим», то, по словам Мельникова, вам стоит заняться исследованием сна, который может быть нарушен, а сделать вы это можете на приеме у врача-сомнолога, объяснил эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:
© Ferra.ru
