Почему всем молодым родителям нужен фитнес-браслет
Фитнес-трекеры уже не первый год представлены на рынке, практически каждый серьезный производитель электроники имеет в своем арсенале парочку подобных устройств.
Трекеры прошли несколько ступеней развития, избавились от болезней первых версий и сочетают в себе все самые необходимые для рядового пользователя возможности.
Для одних такой браслет является стильным аксессуаром, других он мотивирует двигаться, третье просто используют его, чтобы не пропускать звонки и сообщения.
Движение — жизнь
Действительно, с этим трудно поспорить. Постоянное движение (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде) имеет свои достоинства, главное из которых — поддержание организма в тонусе. Вот основные достоинства подвижного образа жизни:
- Все ткани насыщаются кислородом.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат.
- Организм получает систематическую «встряску».
Ходьба — самый простой способ получать нужную для нашего тела нагрузку.
Как я понял, что мне нужен трекер активности
Почти год назад я решил, что подобный аксессуар мне не нужен, имея определенный уровень самоконтроля можно легко прошагать дневную норму.
Однако, за прошедший год в моей жизни многое изменилось. Главная перемена в том, что я стал счастливым отцом. Теперь за повседневными хлопотами и новыми заботами начал замечать, что уже не нагружаю организм так, как раньше.
Ходить стал реже и на меньшие расстояния, выбраться в бассейн стало сложнее, часто пропускаю любимое еженедельное занятие — «побегать в футбол с друзьями».
Тут я вспомнил о такой полезной штуке, как фитнес-браслет и решил попробовать его в действии. Взял сразу два: себе и жене.
Что дает молодым родителям аксессуар на запястье
Вот, какие плюсы я выделил за месяц использования своего браслета:
1. Показывает время
Изначало искал модель с отображением времени. Раньше я так часто не поглядывал на часы, особенно ночью, но с появлением сына график сна да и всего рабочего дня постоянно корректируется.
Среди ночи часто теряешься и не понимаешь, сколько времени до следующего кормления, когда менять памперс и сколько еще можно поспать. Лучшим решением стали часы на запястье (телефон на ночь я стараюсь убрать подальше от кровати).
2. Не дает сидеть на месте
Когда освобождается несколько часов для работы, я просто «залипаю» за компьютером и забываю, что минимум раз в час нужно дать отдохнуть глазам, самому размяться и пройтись.
Конечно, можно использовать таймер на телефоне или компьютере, но только фитнес-браслет понимает, когда я долго сижу без движения и напоминает о необходимости сделать перерыв.
3. Считает шаги
Именно подсчет пройденного расстояния был основной задачей браслета. Справляется он с этим на все 100%. Есть погрешности, без них никуда, но в целом статистика верная.
Искал модель с дисплеем, чтобы не ориентироваться по непонятным точкам и не запускать несколько раз в день приложение для считывания данных.
После обеда вижу, как складывается день, если шагов недостаточно, на вечер планирую «рейд» по магазинам, прогулку с коляской или просто добираю норму на беговой дорожке.
4. Будит только меня
Громкий будильник помешает спать остальным членам семьи, а тихий я не услышу. Вибрация на запястье всегда хорошо чувствуется и будит только меня.
Аналогичная ситуация у жены, я от будильника в её браслете не просыпаюсь.
5. Не боится влаги
Это критерий был одним из главных при выборе модели. Я не хотел снимать браслет для принятия душа или во время похода в бассейн. Сейчас многие трекеры не боятся погружения в воду, и при этом умудряются считать полученную нагрузку, хоть и с определенной погрешностью.
А еще гаджету не страшны детские сопли и слюни.
6. Может долго не синхронизироваться со смартфоном
Еще один немаловажный параметр, на который я обращал внимание. Каждый день или через день подключать браслет к смартфону не хотелось. В итоге нашел модель, которая умеет хранить данные за 10–12 дней.
Раз в неделю я сбрасываю статистику в приложение, никаких особых выводов пока не делаю, но терять такой объем данных не хочется.
7. Смело работает две-три недели без подзарядки
Вот поэтому я и искал именно браслет, а не умные часы. Apple Watch и подобные устройства каждый день просятся на зарядку. Даже самые долгоиграющие образцы нужно заряжать раз в 3–4 дня.
Фитнес-трекеры (в зависимости от возможностей и размеров) могут работать от недели до года на одном заряде. Согласитесь, это радует, когда заряжать еще пару гаджетов в семье нужно нечасто.
8. Практически не ощущается на руке
Я долго боялся, что не смогу привыкнуть к гаджету на запястье. Еще со школы не ношу часы, периодически пробовал, но все время бросал эту затею.
К небольшому браслету привык за 3 дня, а через неделю перестал снимать его на ночь. Все дело в маленьком весе и удобном ремешке из приятного силикона.
Так что же я в итоге выбрал
Под все указанные выше критерии подходило не так много моделей. То часов не было, то защиту от влаги не завезли, то размер и вес не устраивали.
Я остановился на модели Mi Band 2 от Xiaomi. Гаджет сам по себе отличный, а мне, как фанату «китайской Apple», не надо было долго думать, чтобы приобрести этот трекер.
Приложение для iOS давно обзавелось русским языком, работает все корректно и просто. В одном из последних апдейтов появился удобный виджет для быстрой синхронизации и включения режима бега (это очень удобно для занятий на беговой дорожке).
Немаловажную роль сыграла и цена. Сейчас такой гаджет можно найти от 1 600 рублей, при заказе через посредников стоимость будет выше, но все-равно ниже, чем у конкурентов.
Сразу же рекомендую приобрести кулон для ношения на шее. В таком режиме трекер тоже нормально считает шаги. Вот силиконовый вариант, а вот — красивый женский кулон.
Для родителей это нужно, чтобы правильно учитывать ходьбу с коляской или с малышом на руках. Браслет на запястье так считать шаги отказывается.
Чем не пользуюсь
Из имеющихся возможностей я не использую счетчик пройденного расстояния и калории. Кому-то они будут полезны, но в большинстве случаев достаточно знать лишь количество шагов.
Пульсомер в подобных гаджетах часто сделан для галочки. Точность измерения сильно страдает, да и следить за сердцебиением нужно не каждому. Пару раз измерял пульс с помощью своего браслета и больше не активировал эту функцию.
Еще я не пользуюсь уведомлениями на браслете. Телефон всегда в поле видимости, а постоянная связь с трекером снизит автономность последнего.
В качестве первого трекера Mi Band 2 можно рекомендовать всем и каждому. Попользуешься несколько месяцев, поймешь, что тебе нужно от подобных гаджетов и вперед — выбирать дорогую навороченную модель (а многим и этой с головой хватит).
Рекомендую задуматься над приобретением подобного гаджета всем молодым родителям и тем, кто готовиться вступить в этот прекрасный статус.
