Почему сушёный инжир опасен для людей с диабетом01.02.2022 16:45

2effa40020ac92688e05c9a1a7ed5bf727ae0b58

Инжир имеет множество положительных свойств благодаря содержанию калия и витамина C. Первый помогает поддерживать давление в пределах нормы, второй — укрепить иммунитет. Однако для диабетиков этот продукт может быть вреден. Подробнее — в статье.

В сушёном инжире очень много сахара и калорий. К примеру, гликемический индекс одного такого сушёного плода составляет 50, а калорийность 100 граммов продукта — 282 килокалории.

Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от инжира тем, кто страдает сахарным диабетом. Также вреден этот продукт окажется для желающих сбросить лишние килограммы.

В то же время нельзя забывать и о пользе инжира. Данный продукт отличается высоким содержанием таких элементов, как витамины B, C, K, минералы (магний, калий и др.), белки, железо, клетчатка, флавоноиды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.