Персики и жирная рыба оказались полезны для сердца
Специалисты из Американской ассоциации сердца в США рассказали о продуктах, которые должны быть в рационе для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению учёных, нужно как можно больше употреблять овощей и фруктов, особенно персиков. В персиках содержится комплекс питательных веществ, полезных для сердца.
Жирная рыба — единственная полноценная замена красного мяса. Её польза заключается в первую очередь в омега-3. Жирная рыба, как и морепродукты, должна стать важной составляющей рациона.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:
© Ferra.ru
