Перечислены влияющие на процесс старения продукты28.06.2020 15:17

Врач также рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион

8973c0035fe75fe0564da3b7b77dfc3df7513cd1

Врачом-диетологом Тамарой Прунцевой были перечислены влияющие на процесс старения продукты. Кроме того, специалист также назвала продукты, которые необходимо добавить в рацион для того, чтобы ограничить преждевременное старение.

Так, в число вредных продуктов, по мнению врача, следует отнести переработанные продукты, содержащие в себе различные добавки, в числе которых красители, консерванты, загустители, ароматизаторы и прочие. В частности, речь о колбасах, сосисках, полуфабрикатах, выпечке, молочных десертах и прочем. Отмечается, что если рацион питания человека не сбалансирован — концевые участки хромосом, ответственные за процессы старения, начинают сокращаться. Есть также мнение о том, что старение провоцируется ростом количества свободных радикалов в клетков, которые, в свою очередь, образуются из-за термической обработки продуктов.

Согласно данным специалиста, полезным было бы добавить в рацион крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб, а также не пренебрегать потреблением минимум 400 грамм фруктов и овощей в день.