Перечислены улучшающие работу мозга напитки17.04.2020 11:48

От чая до какао

0a6be932f2f56d7b074ab956f9653cd6d36df31e

Журналисты радио Sputnik взяли интервью у нейропсихолога Ирины Хвингия, в ходе которого экспертом были перечислены улучшающие работу мозга напитки. Она отметила, что несмотря на то, что для улучшения функционирования мозга можно употреблять как кофе, так и чай, делать это стоит лишь в ограниченных количествах, а именно не более двух чашек ежедневно. Однако для этого есть и более эффективные напитки.

По словам эксперта, к ним относятся напитки с женьшенем, поскольку он влияет на организм более продолжительное время, нежели тот же кофеин. «Достаточно двух-трех капель настойки на стакан воды два раза в день, чтобы достаточно долго поддерживать работоспособность. Корень женьшеня можно найти в магазинах, которые занимаются биодобавками. Лучше настаивать корень женьшеня в кипятке, можно использовать и в виде настоек на спирту, такие можно найти в аптеках»— поделилась нейропсихолог.

В число напитков, положительно влияющих на работоспособность мозга можно отнести также какое. Эксперт сообщила, что благодаря содержанию в нем флавона, какао способно улучшить кровообращение мозга. Кроме того, оно также положительно скажется на настроении, поскольку провоцирует выработку дофамину. Также нейропсихолог упомянула напитки из ягод и фруктов.