Названы укрепляющие иммунитет во время пандемии продукты
![d7c2e9daca069e2f4b04ff3cff6d4bd926838b1d](https://www.ferra.ru/imgs/2021/08/15/07/4826762/d7c2e9daca069e2f4b04ff3cff6d4bd926838b1d.jpg)
Так, по его словам, для поддержания иммунитета нужно добавить в свой рацион ряд овощей. В частности, полезно употреблять красный перец, поскольку он богат витамином С. Причем в данном продукте его практически в три раза больше, чем в цитрусовых.
В список полезных для работы иммунной системы вошли также брокколи, которые имеют в составе большое количество витаминов группы А и С и антиоксиданты. В то же время, отмечается, что при чрезмерной термической обработке можно существенно снизить пользу этого продукта. Также в этот список вошли черника, кефир, шпинат и чеснок.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
© Ferra.ru