Названа причина, почему люди не худеют даже с диетой и спортом11.10.2021 20:46

По словам специалиста, крайне важно во время похудения уметь контролировать стресс и справляться с ним. В противном случае всё это может привести к хроническому стрессу, а вместе с тем и к расстройствам ЖКТ, проблемам с пищеварениям, снижению социальной активности, головным болям и другим неприятным симптомам.

При этом Тугче Денизгиль Эвре подчёркивает, что из-за постоянного нахождения дома при хроническом стрессе худеющий может чаще, чем обычно, тянуться к еде. «Через некоторое время, когда вес начинает увеличиваться, еда становится источником стресса, и ситуация приобретает непреодолимый характер. Умение получать удовольствие от жизни, вместо того чтобы получать удовольствие от еды в попытке справиться со стрессом, является одним из важных факторов решения проблем с весом», — добавляет эксперт.